Raiting-OY.ru

Все о детях

Годовалый ребенок просыпается ночью и не спит

Спокойной ночи, малыши или, почему ребенок плохо спит ночью?

Одним из наиболее часто задаваемых и актуальных вопросов был и остается вопрос о том, почему ребенок плохо спит ночью? Если плачет ночью грудной ребенок – это еще как-то можно объяснить, а вот если годовалый ребенок плачет по ночам, это вызывает у родителей недоумение и растерянность.

Некоторые детки плохо спят с самого рождения, у некоторых же малышей нарушение сна возникает вследствие какого – либо стрессового фактора, а порой и вообще без каких – либо видимых причин. В любом случае, если ребенок очень плохо спит ночью, это не может не беспокоить родителей. Все родители хотят видеть своих детишек здоровыми и активными. А ведь именно сон является одним из самых важных составляющих здоровья. Без здорового и крепкого сна полноценное и гармоничное развитие становится практически невозможным.

Однако очень часто как раз здорового сна малышам и не хватает. Нарушения сна бывают самые различные:

Ребенок отказывается засыпать в положенное ему по режиму время.Ребенок неспокойно спит ночью.Малыш плачет и кричит сквозь сон, но до конца не просыпается.Ребенок путает день с ночью – днем спит, ночью бодрствует.

Конечно же, с таким положением вещей ни в коем случае нельзя мириться. Однако если не обращать внимания на подобные нарушения, проблема будет только усугубляться. Допускать этого, конечно же, ни в коем случае нельзя. Недостаток сна может привести к возникновению различных заболеваний, например:

Нарушение нормальной работы иммунной системы ребенка.Нарушение работы центральной нервной системы, в том числе различные неврозы.

Родители должны помнить о том, что никакие виды нарушения сна не возникают без веских на то причин. Любое нарушение сна свидетельствует о наличии каких – либо нарушений в состоянии здоровья или режиме и образе жизни ребенка. Обязательно необходимо найти ответ на вопрос, почему ребенок перестал спать ночью.

Если нарушения сна у ребенка существуют с самого рождения, причины, скорее всего, кроются в состоянии здоровья крохи. Если же ребенок всегда спал нормально, а нарушения сна у него возникли внезапно, зачастую без видимых на то причин, скорее всего дело в изменении образа жизни и режиме дня ребенка. Однако и в таких случаях всегда остается риск того, что подобные нарушения возникли в результате проблем со здоровьем.

Итак, что же чаще всего служит причиной возникновения нарушения сна?

Именно неправильный режим дня зачастую способен вызвать значительные нарушения и сбои в режиме сна ребенка. Если ваш малыш ложится спасть очень рано, или же, напротив, очень поздно, в течение дня спит достаточно много, а двигается мало, само собой разумеется, что ночью он спать будет достаточно плохо. Справиться с этой проблемой несложно, но для этого вам понадобится время и терпение.

Родителям необходимо составить правильный распорядок дня и стараться максимально четко придерживаться его. Бодрствование и сон должны чередоваться таким образом, чтобы большая часть времени сна приходилась именно на ночное время. Нельзя однозначно сказать, сколько должен спать ребенок ночью. Однако чем меньше времени ребенок спит днем, тем крепче его сон будет ночью.

Кроме того, надо довольно тщательно подойти к вопросу организации досуга ребенка. В часы бодрствования ребенок должен быть постоянно занят какой – либо активной деятельностью. Не стоит также забывать и о физической нагрузке. Если нагрузка недостаточна, ребенок мало спит ночью. Годовалый малыш, протопавший на вечерней прогулке ножками определенное расстояние, будет спать гораздо крепче, чем если бы он проехал это же расстояние, сидя в коляске.

Однако ни в коем случае не стоит во второй половине дня нагружать нервную систему ребенка избыточными впечатлениями и активными играми. В противном случае, несмотря на естественную физическую усталость, нервная система ребенка из-за переизбытка полученных эмоций будет перегружена и он вряд ли сможет легко и вовремя уснуть. Не зря все детские утренники и праздники проводятся, как правило, именно в первой половине дня.

Но не стоит надеяться, что достаточно составить распорядок дня и ребенок моментально приспособится к нему. Приучение к режиму должно быть постепенным и планомерным. Например, вы выбрали время для отхода ко сну – 21.00. Если ваш ребенок привык ложиться около полуночи, вам не удастся за 3 дня приучить ложиться его в 9. Каждый день сдвигайте время отхода ко сну примерно на 15 – 20 минут, до тех пор, пока ребенок не привыкнет засыпать именно в 9 часов. Однако также нельзя забывать и про время подъема – его также необходимо сдвигать и поднимать ребенка раньше обычного.

Также обязательно следите за тем, чтобы ваш ребенок проводил на улице как можно больше времени. Прогулки на свежем воздухе очень полезны для общего гармоничного развития детского организма, благотворно влияют на его нервную систему и в значительной степени улучшают сон ребенка. Нехватка прогулок также может служить объяснением того, почему ребенок не спит ночью.

Казалось бы, питание и сон практически никак не связанны между собой. Однако, на самом деле, еда и сон очень тесно связанны между собой. Так, например, если ребенка уложить спать на голодный желудок, чувство голода будет тревожить малыша и не даст ему уснуть. Кроме того, даже если малыш и уснет голодным, он обязательно проснется ночью и будет капризничать.

Если же, напротив, малыш перед сном переест, тяжесть в желудке не дат ему уснуть. Кроме того, при переедании зачастую ребенок мучается от болевых ощущений, вызванных кишечными коликами. Также родители должны знать о том, что аллергенная пища может лишить вашего ребенка сна не на одну ночь. Никогда не давайте новые, незнакомые для ребенка продукты, в вечернее время, перед сном.

Назвать оптимальное время для вечернего приема пищи достаточно сложно. Для грудных малышей, которых мама кормит грудью по первому их требованию, никаких ограничений вводить не нужно. А вот дети постарше должны кушать примерно за час – полтора до отхода ко сну. При таком режиме ребенок не пойдет спать голодным, но и от тяжести в животе страдать тоже не будет.

Также, при составлении рациона питания ребенка, учитывайте тот факт, что на ночь крайне нежелательно принимать жирную, тяжелую пищу. Молочные блюда, овощи и фрукты станут оптимальной пищей перед сном. Этот факт, кстати, касается не только детей – взрослым также не рекомендуется перед сном есть жирные, острые, соленые и жареные блюда.

Если от кишечных колик мучается ребенок, находящийся на грудном вскармливании, маме необходимо срочно пересмотреть свой рацион и исключить все продукты, которые могут вызывать повышенное газообразование. Последние исследования доказали, что употребление кормящей матерью коровьего молока вызывает у ребенка сильнейшие желудочные колики, и грудной ребенок плохо спит ночью. Если вы кормите ребенка грудью, постарайтесь полностью исключить из своего рациона питания коровье молоко, заменив его на любые кисломолочные продукты. Однако будьте аккуратны с употреблением сыра – его излишнее количество может привести к возникновению у ребенка запоров.

Также у врачей диетологов существует версия, что у детей хроническое нарушение сна зачастую бывает вызвано употреблением ребенком в пищу салицилатов. Салицилаты в большом количестве находятся в ацетилсалициловой кислоте, пищевых красителях и усилителях вкуса, в помидорах, малине, лимонах и апельсинах. Как правило, исключение из рациона продуктов, содержащих сацилиты, позволяет нормализовать сон ребенка уже через 4 – 5 дней. Если у вас есть хоть малейшее подозрение, что и у вашего ребенка нарушение сна является именно результатом употребления салицитов, обязательно расскажите о своих подозрениях лечащему – врачу педиатру.

Сон ребенка зачастую служит настоящим индикатором его физического состояния. В том случае, если малыш чем-то болен, внимательные родители сразу же обратят внимание на изменения в сне ребенка. В том случае, если ребенок испытывает какое – либо недомогание – жар, боль в животе или головная боль – он, разумеется, будет тяжело засыпать, а его сон будет поверхностным и тревожным. Если грудной ребенок не спит ночью, обратитесь к педиатру, ведь малыш сам еще не может пожаловаться на недомогание.

Если ребенок новорожденный не спит ночью можно предположить, что его беспокоят такие нарушения, как:

Если годовалый ребенок плохо спит ночью, вполне возможно, что его причиной стало прорезывание зубов. Некоторые люди ориентируются на слюнотечение ребенка, считая, что чем оно сильнее, тем скорее прорежутся зубки. Однако, на самом деле, это вовсе не так. Внимательно осмотрите десны вашего малыша – если они покрасневшие и припухшие, скорее всего у крохи режутся зубки. При прорезывании зубок очень хорошо помогает снять болезненные ощущение массажирование припухших десенок льдом, а также использование специальных обезболивающих гелей.Врожденные поражения центральной нервной системы также зачастую становятся главными виновниками нарушения нормального сна у ребенка. Чаще всего таким поражением центральной нервной системы становится энцефалопатия. Причиной развития у крохи энцефалопатии могут стать гинекологические заболевания у женщины, а также наличие стрессов и вредных привычек у будущей мамы.Очень редко, но все же причиной нарушения сна может стать наличие у ребенка опухолей головного мозга. Разумеется, родителям не стоит паниковать, но если иных причин нарушения сна не выявлено, а грудной ребенок не спит ночью необходимо пойти исследование головного мозга.Если малыш плохо засыпает, в течение ночи часто просыпается и плачет, можно заподозрить у него наличие такого заболевания, как отит – воспаление среднего уха. Аккуратно нажмите ребенку на ушко и посмотрите на его реакцию – если малыш проявит признаки беспокойства, необходимо немедленно обратиться к детскому лор врачу.Дисбактериоз также очень часто служит поводом для беспокойства крохи – ребенок ночью плачет во сне.

Как бы то ни было, в том случае, если ваш ребенок столкнулся с такой неприятностью, как нарушение сна, визита к педиатру вам избежать не удастся. Врач осмотрит ребенка, при необходимости назначит определенные анализы и сможет достоверно установить причину нарушения сна, а также подскажет родителям, как справиться с этой проблемой. Самостоятельная же попытка ее решения и устранения зачастую лишь усугубляет ситуацию.

Зачастую причиной нарушения сна у детей становится неблагополучная семейная эмоциональная атмосфера. Все малыши очень и очень тонко чувствуют настроение своих родных и близких, даже если еще не в состоянии дать происходящему рациональное разумное объяснение. Даже если ребенок не подает никакого вида, он переживает, если чувствует, что в семье твориться что-то неладное. Причем неблагоприятную эмоциональную атмосферу способен почувствовать самый крошечный малыш. А родители потом гадают, почему ребенок плачет по ночам.

Если у вас в семье происходят постоянные ссоры, скандалы, взаимные упреки и обиды, это обязательно тем или иным образом скажется на вашем ребенке. В результате ребенок ночью просыпается с плачем. Если вы не можете сдерживать себя, хотя бы постарайтесь не выяснять отношений на людях. При ребенке вам просто необходимо создать видимость мира и спокойствия. Однако помните, что долго так продолжаться просто не может – ребенок очень быстро почувствует фальшь и лицемерие. Постарайтесь решать все свои проблемы сразу же, по мере их поступления, и ни в коем случае не давайте взять вех эмоциям над здравым смыслом.

Помните о том, что все детки нуждаются в внимании, ласке и заботе своих родителей. Время отхода ко сну для детишек – одно из наиболее важных. Отход ко сну – это настоящий ритуал, он служит для ребенка залогом стабильности и уверенности. В каждой семье существует свой собственный ритуал – в одной семье это купание, в другой – совместное чтение книг, в третьей – сказки, в четвертой – массаж перед сном.

Детки постарше очень любят просто полежать с родителями и поговорить о чем – либо перед сном. Простой разговор способен рассеять страхи ребенка и помочь быстрее уснуть. Все это зависит от личных предпочтений и традиций семьи, от возраста ребенка. Самое главное, что необходимо сделать, это настроить ребенка на позитивный лад. Ребенок ни в коем случае перед не должен испытывать негативных чувств – обиды, страха, злости.

Все конфликтные ситуации необходимо разрешать задолго до отхода ко сну. Ни в коем случае нельзя перед сном ругать, а тем более наказывать ребенка. Если у вас не получилось делать этого в первой половине дня, не стоит выяснять отношения перед сном. Отложите неприятный разговор на утреннее время. Чем больше у малыша будет раздражающих факторов, тем тяжелее ему будет уснуть, и тем беспокойнее будет его сон.

По мере того, как ребенок подрастает, одни проблемы заменяются другими. Одной из самых распространенных причин возникновения нарушения сна у детей в возрасте 3 – 6 лет являются ночные страхи и кошмарные сны. Кошмарные сны видят все дети без исключения, однако далеко не всегда они становятся регулярными и становятся причиной нарушения детского сна.

Очень часто взрослые сами становятся невольными виновниками возникновения ночных страхов. Излишнее время просмотра детских мультфильмов, которые в наше время зачастую бывают довольно агрессивными, взрослых телепередач и фильмов, содержащих сцены насилия. Иногда взрослым кажется, что ребенок играет и не обращает на происходящее на экране абсолютно никакого внимания.

Однако мозг ребенка устроен таким образом, что малыш способен заниматься несколькими делами одновременно. А это значит то, что в то время, когда вы думаете, что ребенок увлечен игрой, его разум четко фиксирует все происходящее на экране. А вот правильно интерпретировать увиденное и услышанное ребенок еще пока не в состоянии, поэтому он все трактует по своему.

В том случае, если малыш каждую ночь просыпается от кошмарного сновидения, плачет, потом долго не может уснуть, родители должны насторожиться. Подобные кошмары – достаточно серьезная проблема, чаще всего являющаяся следствием психологического стресса или наличия у ребенка какого- либо скрыто протекающего хронического заболевания.

Многие родители не обращают внимания на детский страх темноты и кошмарные сновидения, считая их чем – то абсолютно несерьезным. Порой даже можно услышать совет о том, что подобные «капризы» ни в коем случае не должны поощряться, а пресекать их необходимо на корню. Это очень опасное заблуждение. Игнорирование детских страхов могут привести к развитию сильнейших психозов и нервных срывов, для лечения которых будет необходимо прибегать к сильнодействующим лекарственным препаратам.

В возрасте пяти – семи лет большинство детей впервые начинают задумываться над тем, что же такое смерть. Как правило, ребенок практически никогда не задает интересующих его вопросов своим родителям, так как он совершенно не понимает, что же это за явление. Однако в том случае, если в семье умирает кто-то из близких или знакомых, ребенок глубоко переживает эту смерть, не подавая при этом ни малейшего вида. После того, как ребенок сталкивается со смертью, очень часто для него процесс сна начинает ассоциироваться именно с процессом ухода из жизни.

Родители ни в коем случае не должны обходить вниманием и замалчивать эту тему. Ни под каким предлогом нельзя оставлять ребенка один на один со своими переживаниями. Обязательно поговорите с ним на эту тему, первыми начав разговор. Узнайте, что именно тревожит вашего малыша, постарайтесь развеять все его страхи. Если вы чувствуете. Что не в состоянии справиться с этой задачей. Обратитесь за помощью к детскому психологу, который знает, как правильно действовать в подобных ситуациях.

В последнее время очень широкое распространение получили детски страхи, которые поручили название – страхи стихии. Современные мальчики и девочки практически ежедневно видят с экранов телевизоров различные репортажи про землетрясения, наводнения, пожары, смерчи и тому подобные природные катаклизмы. В данном случае родителям необходимо принять следующие меры:

Максимально ограничить время просмотрела телевизора для ребенкаОбязательно тщательнейшим образом контролировать то, что именно смотрит по телевизору ваш ребенок.Также необходимо поговорить с ребенком о том, что именно его тревожит. Возможно, если ребенок достаточно взрослый, даже стоит рассказать ему о причинах возникновения подобных природных стихийных бедствий, а также о географической особенности той местности, в которой проживает ваша семья.

Практически во всех случаях, когда у ребенка возникают страхи перед возможными природными катаклизмами, вышеописанных мер хватает для того, чтобы справиться с этими страхами и вернуть ребенку душевное спокойствие и крепкий сон.

Семилетний возраст – это начало школьной жизни вашего крохи. Первый звонок остался позади, начались школьные будни. И у вашего ученика или ученицы возникают сотни причин для волнения: боязнь дать неправильный ответ, получить неудовлетворительную оценку, у него могут возникнуть проблемы в отношениях со сверстниками. Ребенок будет стараться всеми правдами и неправдами избегать посещения школы, а также стараться оттянуть момент отхода ко сну, зная, что утром ему вновь предстоит идти в школу и переживать все неприятные моменты. Все это может послужить причиной для нарушения сна.

А если ребенок, ко всему прочему, в это нелегкое для себя время не находит поддержки и понимания у родителей, все школьные страхи многократно усиливаются и прочно закрепляются как в сознании ребенка, так и в его подсознании. У ребенка могут развиться сильнейшие комплексы, которые останутся с ним на всю его жизнь.

Для того, чтобы не допустить развития подобных осложнений, родители должны при первых же тревожных «звоночках» обратиться к детским психологам и психиатрам, которые помогут вам в кратчайшие сроки справиться с подобной проблемой не допустив травмирование детской психики. Некоторые родители стесняются обращаться к подобным специалистам, опасаясь, что их ребенка примут за сумасшедшего. Однако это глубочайшее заблуждение – с подобной проблемой регулярно сталкивается огромное количество детишек, и врачи уже обладают огромным опытом лечения подобных нарушений детского сна.

Помимо детских страхов также существует немало факторов – раздражителей, которые негативным образом влияют на сон ребенка. Таким фактором может стать абсолютно неожиданная вещь: Слишком яркий свет ночника зачастую не позволяет ребенку уснуть и служит причиной пробуждений по ночам.Кромешная темнота также может служить для ребенка причиной беспокойства.Различные неприятные мысли порой гонят сон малыша прочь. В таком случае родители обязательно должны поговорить с ребенком и выяснить, что его тревожит. Как правило, детские сомнения и страхи очень легко развеять, просто поговорив с ребенком по душам. И не стоит думать, что малыш еще слишком маленький и ничего не поймет – зачастую дети понимают гораздо больше, чем нам кажется.Температура воздуха в помещении, где спит ребенок, может стать серьезным препятствием к нормальному сну ребенка. В детской не должно быть слишком душно или слишком холодно, также необходимо контролировать уровень влажности в помещении.Обратите внимание на ткань, из которой сшиты пижама и постельное белье ребенка. При их покупке необходимо отдать предпочтение натуральным материалам, которые позволяют коже ребенка дышать и предупреждают возникновение электризации и раздражения кожи. Также обратите внимание, чтобы пижама или ночная рубашка были достаточно свободными и не стесняли движения ребенка.

Как правило, внимательные и заботливые родители при желании очень быстро выявят и устранят причину нарушения сна ребенка.

Давать ребенку пить на ночь 1/4 стакана отвара из тыквы с медом: на 1 стакан воды – 200 г измельченной тыквы и 1 столовую ложку меда. Варить тыкву 15 – 20 минут и в охлажденный отвар добавить мед.

Народные средства лечения нарушения сна у ребенка

Очень многие родители, столкнувшись с повышенной возбудимостью нервной системы и нарушением сна ребенка, спешат в аптеку, где приобретают различные успокоительные средства. Однако этого не стоит делать ни в коем случае – это может привести к негативному влиянию на организм ребенка и привести к непредсказуемому, зачастую совершенно противоположному, результату. Все фармакологические препараты допустимо давать ребенку только по назначению врача.

Однако существуют абсолютно безопасные и мягкодействующие рецепты народной медицины, которые приносят быстрый и видимый результат. В то же самое время они не имеют побочных действий и не оказывают на организм ребенка ни малейшего негативного воздействия. Многие десятки лет многие родители с успехом применяют их, достигая желаемого результата. Однако прежде чем применить тот или иной рецепт, все же необходимо проконсультироваться с детским врачом. В некоторых случаях у деток бывает индивидуальная непереносимость того или иного компонента. Ниже описаны наиболее эффективные средства из всех, известных на сегодняшний день, рецептов для устранения нарушения детского сна:

Отвар аптечной ромашки. Для его приготовления вам понадобится одна столовая ложка аптечной ромашки, две столовые ложки сахара и 200 мл. воды. Поместите сухую ромашку в эмалированную посуду, залейте ее водой и на медленном огне доведите отвар до кипения. Кипятите ромашку в течение пяти минут, после чего добавьте сахар, дайте настояться два часа и процедите сквозь марлю. Отвар необходимо давать ребенку в теплом виде, по половине стакана, примерно за полчаса до сна. Как правило, достаточно недельного курса лечения, после чего нормальный сон у ребенка восстанавливается.Не менее эффективно действует и настой из корня валерианы, чтобы ребенок ночью спал хорошо. Для его приготовления вам понадобится одна чайная ложка сухого корня валерианы, две столовых ложки сахара и 200 грамм воды. Корень валерианы необходимо тщательно измельчить, залить крутым кипятком, добавить сахар, плотно закрыть крышкой и укутать. По истечении двух часов настой поцедить. Принимать настой необходимо в теплом виде, по половине стакана. Его необходимо давать пить ребенку только после эмоционально насыщенного дня или в случае каких – либо стрессовых ситуаций. Ни в коем случае нельзя принимать отвар более пяти дней подряд – это может вызвать эффект привыкания.Если у ребенка наблюдается расстройство нервной системы: раздражительность, плаксивость, трудности с засыпанием, частые пробуждения, ему поможет ванна с отваром корня валерианы. Для приготовления отвара измельчите три столовых ложки корня валерианы, залейте их литром воды и варите в течение одного часа. Спустя час снимите с огня и процедите. Добавьте в ванную из расчета сто мл. отвара на десять литров воды. Искупайте ребенка в такой ванночке перед сном. Однако помните о том, что вода не должна быть слишком горячей, а время принятия ванной – продолжительным. В противоположном случае вы получите противоположный результат – активного и бодрого ребенка, просо брызжущего энергией.Также при нарушении детского сна очень эффективно помогает ванная с отваром травы настоящего подмаренника. Для этого пять столовых ложек измельченной травы необходимо залить литром крутого кипятка, дать настояться в течение часа, процедить и добавить в ванночку во время купания перед сном.

Если же у вашего ребенка наблюдаются проблемы не с процессом засыпания, а с самим сном – ребенок просыпается и плачет ночью – вам помогут следующие нехитрые средства:

Приготовьте одну столовую ложку свежего сока укропа. Сделать это несложно – тщательно измельчите укроп, заверните его в марлевую ткань и отожмите сок. Сок укропа смешайте с одной столовой ложкой меда. Полученную смесь Тщательно размешайте в стакане теплого меда. Давайте ребенку по половине стакана перед сном. Курс лечения должен составлять около часа.Если ребенок спит беспокойно ночью, залейте две столовые ложки укропа половиной стакана горячего молока, дайте настояться в течение часа, после чего предложите выпить молоко малышу. Крепкий и спокойный сок после такого укропного молочка крохе обеспечен.Также очень часто справиться с нарушением сна у деток помогает обыкновенный корень валерианы, положенный под подушку малыша.

Главное, что необходимо родителям, столкнувшимся с проблемой нарушения сна у своего ребенка – это максимальное количество спокойствия, терпения и любви к своему малышу. И тогда сладкие сны вашему ребенку просто гарантированны!

www.baby.ru

Годовалый ребенок просыпается ночам

Ребенок часто просыпается ночью, что делать?

В вашей семье произошло чудо. На свет появился прекрасный малыш, но ваше счастье омрачается тем, что ночью малыш очень часто просыпается. И вы не знаете, как справится с этой проблемой. Вас тревожат множество вопросов: «почему он не спит?», «не вредны ли для его здоровья частые пробуждения?». Как научить его засыпать в своей кроватке? Почему он плачет?

Во время сна в организме человека происходят различные психические и физические процессы: перерабатывается информация, которую человек получил за день и откладывается в памяти, происходит рост и деление клеток, из организма человека выводятся вредные токсины. Сон человека разделяется на фазы: дремота, неглубокий сон, глубокий сон, быстрый сон (когда снятся сны).

Первые дни и месяцы своей жизни малыш может спать до 18 часов в сутки, просыпаясь лишь для того, чтобы удовлетворить чувство голода. Постепенно ваш малыш растёт и продолжительность сна у него уменьшается. К шести месяцам ребёнку достаточно для сна 14 часов, а к году — 13 часов, чтобы хорошо выспаться. Примерно 70% процентов детей в возрасте от трёх месяцев спят до утреннего кормления, а после года большинство детей вообще не просыпаются до утра.

Почему ребёнок часто просыпается по ночам?

Ваш ребёнок часто плачет во сне? Чтобы его успокоить вы подходите к кроватке, берёте ребёнка на руки, стараясь его успокоить. Не спешите брать его на руки, считается, что во время сна ребёнок должен издавать различные звуки, хныкать и даже плакать. Часто это является нормой.

Ваш малыш растёт и все впечатления, пережитые им за день, все эмоции находят выход ночью, во время фазы быстрого сна. Малыш видит сны и по-своему реагирует на них. Ночное пробуждение является нормой, так как стадии сна сменяются с определённой периодичностью. У грудных детей периодичность этих стадий около 1 часа. Годовалые малыши просыпаются за ночь один-два раза и тут же засыпают.

Расстройства сна у детей

Ваш малыш часто просыпается ночью, долго не может заснуть, плачет и засыпает, только когда вы возьмёте его на руки. И так продолжается каждую ночь. Ваша жизнь превращается в кошмар. Вы тревожитесь: «Что с моим ребёнком, может быть он болен?»

Врачи распределяют расстройства сна у детей на первичные и вторичные.

Первичные нарушения сна.

Первичные расстройства развиваются сами по себе. Родители устанавливают неправильный режим сна ребёнка. С первых дней жизни его приучают к рукам, то есть укачивают на руках или в коляске для детей. После кормления ребёнка нужно положить в кроватку, чтобы он приучался засыпать в своей кроватке, а не на руках у мамы. Следует создать условия для правильного засыпания, создать ритуал укладывания: например, покупать ребенка, покормить, уложить его в кроватку и совсем немного побыть с ним рядом. Со временем он привыкнет правильно засыпать. Можно положить в кроватку его любимую игрушку, чтобы он не чувствовал себя одиноким. Конечно, первое время он будет сопротивляться и громким плачем требовать, чтобы его покачали на ручках, или положили спать с родителями, или дали бутылочку с молоком. Постепенно он приспособится к новому режиму.

Еще одной из причин частого просыпания ребёнка по ночам является привычка ребенка, что как только он проснулся, его сразу кормят. Часто родители сами создают эту проблему, как только малыш заплачет, они суют ему бутылочку с молоком или грудь, даже если он не голоден, он поест, успокоится и заснёт. Малыш быстро привыкает к этому и уже в более взрослом возрасте во время ночного пробуждения требует, чтобы его покормили. Примерно к шести месячному возрасту в желудке ребёнка помещается достаточное количество пищи и нет необходимости кормить его ночью. Кормления по ночам могут привести к гормональным расстройствам организма. Пищеварительная система ночью должна отдыхать, а не переваривать пищу.

Вторичное нарушение сна.

Вторичное нарушение сна связанно с различными заболеваниями нервной системы. Если у ребёнка отмечаются стойкие нарушения сна, необходимо медицинское обследование ребёнка и лечение.

Другие причины расстройства сна

Ещё одной причиной плохого сна ребенка является прорезывание зубов. У ребёнка начинают прорезываться зубки, набухают и воспаляются дёсна, иногда происходит повышение температуры. Ребёнку больно, он капризничает, плачет и часто просыпается ночью.

Чтобы облегчить состояние малыша вы можете дать ему настойку из трав, обладающих успокаивающими свойствами. Так же эффективны специальные детские мази для дёсен. Только не занимайтесь самолечением, чтобы не навредить своему чаду, а обращайтесь к специалистам.

К другим причинам, мешающим вашему ребёнку крепко спать по ночам, относятся различные недомогания. У ребёнка могут болеть ушки или его беспокоят колики в животике. Сон у ребёнка может прерываться, если в комнате шумно или включили яркий свет, или ему приснился страшный сон.

Спокойной ночи вам и вашему малышу!

Сколько раз годовалый ребёнок должен просыпаться ночью? По каким причинам?

Ночной сон ребенка очень индивидуален и зависит от различных факторов. К примеру, он может просыпаться покушать, в этом возрасте малыши все еще едят по ночам. Или же, малыш слишком рано лег спать, поэтому, просыпается ночью несколько раз. Все зависит от того, как ведет себя малыш в это время. Если он проснулся и спокоен, то скорее всего его ничего не беспокоен, просто что то нарушило его сон.

Если ребенок проснулся и плачет, даже еда не успокоила ребенка скорее всего, его что то беспокоит.

В этом возрасте, ребенок может просыпаться несколько раз за ночь, или покушать, или же просто поиграть. Педиатры допускают такое поведение малыша вплоть до 1,5 лет.

Самое главное, если малыш будет просыпать несколько раз за ночь, будет беспокоен и плакать, необходимо будет сообщить об этом врачу.

А почему он собственно должен просыпаться? Дети в этом возрасте уже спокойно могут проспать всю ночь. Если ребенок не болен, одного раза будет достаточно, чтобы сводить его в туалет или водичкой попоить. В остальном, если ребенок в таком возрасте часто просыпается, значит его что-то тревожит — плохой сон, шорох или звуки, издаваемые соседями, а может быть, и болезнь. Тогда он может просыпаться и два, и три, и пять раз за ночь.

Если Вы кормите ребёнка грудью, то он может просыпаться чаще чем Вам этого хотелось бы. Ребёнок может просыпаться по разным причинам: что-то приснилось во сне, хочет в туалет, хочет попить, ему жарко под теплым одеялом или наоборот холодно. Если жарко он будет скидывать с себя одеяло. Так что ребенок может всю ночь проспать спокойно в этом возрасте, а может и проснуться по несколько раз, требуя то одного, то другого. Советую сразу к кроватке не подбегать, может и так быть, что поворочается и сам уснет.

в избранное ссылка отблагодарить

Мой ребенок в год просыпался минимум два раза, чтобы поесть. Я советовалась с докторами, все хором рекомендовали отучать, в итоге только перебивали сон ребенка. так и ели и просыпались до двух лет. В то же время у друзей дочка в годик уже спала всю ночь. Все индивидуально, я понимаю, что хочется самим спать хотя бы часов 6 не просыпаясь. Но у нас это стало возможным только после двух лет. Сейчас 7, и то иногда просыпается, просит водички.

Почему ребенок часто просыпается ночью и нормально ли это? Давайте попробуем разобраться!

Циклы сна у детей короче, чем у взрослых, и периоды поверхностного сна, во время которых он может проснуться, чаще; сон детей более чуткий, чем сон взрослых. Периодические ночные пробуждения – нормальное явление, особенности сна зависят в том числе и от темперамента ребенка. Ребенку, проснувшемуся ночью, обычно сложно снова самостоятельно заснуть; скорее всего, он будет требовать, чтобы родители заново провели весь привычный «ритуал» укладывания (укачивание на руках, прикладывание к груди. вечерняя сказка и т.д.).

Нормально ли, что ребенок просыпается несколько раз за ночь?

В среднем до полутора лет ребенок может просыпаться несколько раз в течение ночи (от одного до шести-восьми), это естественно, поскольку сон у таких малышей еще неглубокий, преимущественно поверхностный. Лучше, чтобы кто-то из взрослых был рядом, чтобы проснувшийся ребенок не успел испугаться.

Стоит ли ночью менять подгузник ?

Если ребенок не беспокоится и продолжает спать в мокром подгузнике, то лучше его не менять до утра. Если сонного малыша начать переодевать среди ночи, он с большой вероятностью проснется.

Почему ребенок просыпается ночью?

Ночные пробуждения могут возникать как протест, выражение нежелания ребенка ложиться спать. Другая причина пробуждений — ночные страхи — в этом случае ребенок, скорее всего, просыпается в беспокойстве или с плачем; его нужно быстро успокоить. Скорее всего, утром он уже не вспомнит о ночных страхах. Такие нарушения, как правило, проходят сами собой и лечения не требуют. Если же количество ночных пробуждений вследствие страхов со временем не уменьшается, нужна консультация невролога. Ребенок может просыпаться из-за внезапных колик в животе, мокрого или грязного подгузника, затруднения дыхания или кашля. Пробуждение может произойти также из-за перепадов температуры и влажности в помещении, из-за резких и громких звуков, или если пижама раздражает кожу.

Как помочь ребенку реже просыпаться по ночам?

Ребенок может просыпаться по ночам по вполне естественной причине – ему не комфортно. Дети любят, чтобы во время сна у них было больше свободы движения, поэтому не стоит туго закутывать их в одеяло. Кроме того, у каждого ребенка есть излюбленная поза для сна, можно стараться укладывать его именно в этой позе. Комфортная температура и влажность воздуха в комнате, отсутствие резких звуков, удобная кровать, — все это поможет ребенку меньше просыпаться. Некоторым детям помогает лучше спать ночью изменение режима дневного сна или совместный сон с родителями.

Как быть, если ребенок просыпается каждую ночь и некоторое время бодрствует?

Это зависит от многих моментов: от возраста ребенка, от того, на каком вскармливании он находится, были ли раньше нарушения сна, или режим сна изменился недавно. Вообще, ночные пробуждения для малышей до трех лет, а у некоторых детей и до самой школы, находятся в пределах нормы. В каждом случае нужно разобраться, есть патология сна или нет. Сначала стоит посоветоваться с педиатром, который при необходимости назначит консультацию невролога.

rozhdenie-rebenka.ru

Почему годовалый ребенок плачет ночью

Ребенок просыпается ночью и плачет

Нередко родители маленьких деток сталкиваются с проблемой беспокойного сна у своих малышей. В результате мамы не высыпаются по ночам, недоумевают и теряются в догадках: является такое поведение неврологическим отклонением или же вариантом нормы? Давайте выясним, с чем может быть связано то, что ребенок часто просыпается ночью и плачет.

Почему ребенок плачет по ночам?

Сразу оговоримся, что данная информация касается малышей от рождения и до 3-3,5 лет. Если ребенку уже 4 года и более, и он всё еще плачет ночью без причины, это может быть проблемой иного характера.

Итак, часто основанием для плохого ночного сна являются так называемые инсомнии – проблемы с засыпанием и поддержанием непрерывного сна в течение ночи. При этом ребенок, бывает, даже не просыпается, а похныкивает в полусне, как бы проверяя, рядом ли родители. Если малыша сразу успокоить, просто погладив по головке, он тут же уснет, успокоенным оказанным вниманием. Если же родители не подходят к хнычущему сонному крохе, он может расплакаться по-настоящему, вплоть до истерики, и успокоить его будет достаточно сложно.

Но нередко мамы, привыкшие по первому зову ребенка брать его на руки днем, действуют так же и ночью. Это не совсем правильно, поскольку малыши быстро привыкают к подобной схеме поведения и в дальнейшем, просыпаясь ночью, будут проситься на руки, чтобы уснуть в привычных условиях. По возможности следует как можно меньше общаться с крохой ночью, чтобы не нарушать его покоя и не создавать подобные «вредные привычки». Вместо этого дарите ему свою любовь и нежность в дневное время.

Другой причиной подобного поведения ребенка являются нарушения сна, обусловленные ночными кормлениями. У детей старше 6 месяцев уже нет физиологической необходимости кушать ночью, но именно зависимость от сосания груди или бутылочки со смесью заставляет кроху просыпаться каждые 3-4 часа и плакать. Побороть эту привычку сможет постепенный переход к новому ритуалу засыпания, когда вечернее кормление проходит раньше укладывания на 30-40 минут.

Нередко малыши просыпаются по ночам, если их беспокоят колики или режущиеся зубки. Обычно эти проблемы несложно распознать: колики мучают деток с рождения примерно до 3 месяцев и дают характерные симптомы. С ними несложно справиться с помощью препаратов для лечения и профилактики младенческих колик. Если же у малышей режутся зубки, вам поможет специальный гель, снимающий воспаление и успокаивающий десна.

Намного реже причиной того, что ребенок плохо спит, встает и плачет ночью, оказываются неврологические патологии. В частности, это изменение мышечного тонуса или повышенная возбудимость. При этом плохой сон является следствием этих заболеваний, излечив которые, вы постепенно наладите и нормальный сон. Для подтверждения этой связи и диагнозов рекомендовано посещение детского невролога.

Родители часто сталкиваются такой распространенной проблемой у среди детей, как привычка грызть ногти. Причин для подобного поведения может быть множество. И важно правильно в них разобраться. Подробнее о том, что делать, если ребенок грызет ногти, читайте ниже.

К выбору средств по уходу за одеждой для детей заботливые мамочки подходят более чем ответственно, изучая составы порошков, представленных на полках наших супермаркетов и интернет-магазинов. Сегодня предлагаем вам обзор порошка отечественного производства Ушастый Нянь .

Многие молодые мамочки, воспитанные под девизом пока все не съешь — из-за стола не выйдешь , впадают в панику, когда их малыш вдруг начинает плохо есть. Часто подобные ситуации вполне решаемы, следует только хорошо в них разобраться. Давайте разберемся, какие причины могут вызвать такое поведение ребенка.

Обувь ребенку мы покупаем практически каждый сезон, ведь ножка малыша будет расти еще очень долго, пока достигнет взрослых размеров. А значит, мы постоянно сталкиваемся с проблемой правильного определения нужного размера детской обуви. Как сделать верные замеры и понять, какой размер необходим, читайте в нашей статье.

Почему плачет ребенок ночью?

В одной из предыдущих статей сайт для мам supermams.ru рассказывал, почему плачет грудной ребенок. Сегодня поговорим о том, почему плачет ребенок ночью. Ведь, как известно, именно бессонные ночи больше всего пугают будущих мамочек и изматывают настоящих. Зная возможные причины ночного беспокойства малыша, можно наладить здоровый сон и у ребенка и у его родителей.

Здоровый, полноценный сон очень важен для грудного ребенка. Ведь именно в эти драгоценные часы он набирается сил для развития.

Но не только малышу нужен полноценный сон, он также необходим его маме. Ведь только отдохнувшая мама может подарить ребенку хорошее настроение, заботу и любовь. Поэтому прежде чем выяснять причины, почему плачет ваш ребенок ночью, выясним, сколько должен длиться ночной сон ребенка.

Сколько нужно спать ребенку ночью

  • Грудной малыш возрастом от 1 месяца до 3 должен спать ночью около 8-9 часов .
  • Дети возрастом от 3 месяцев и до 1 года должны спать ночью около 11 часов .
  • Дети после года спят около 10 часов ночью.
  • Конечно, это среднестатистические данные, и время сна вашего ребенка может незначительно отличаться от данных статистики. Но стоит обратить особое внимание на здоровье и состояние малыша, если он спит ночью гораздо меньше положенного.

    Нужно найти причину, почему плачет ваш ребенок ночью, а не списывать это на его сложный характер.

    Почему плачет ребенок ночью: причины

    Проблемы со здоровьем

    Самая распространенная причина – это болезнь малыша.

    Ребенок не может спать от боли в горле.

    Очень часто малыш плачет от боли в ухе, то есть при отите. Ведь именно когда ребенок лежит, жидкость, которая скопилась в среднем ухе, давит на барабанную перепонку и вызывает острую боль.

    Заложенный носик ребенка тоже часто беспокоит ночью, ведь малышу трудно дышать, он просыпается и плачет. Также непрерывный кашель может стать причиной, почему плачет ваш ребенок ночью.

    К нарушениям здоровья можно отнести и кишечные колики, и повышенную нервную возбудимость.

    Особое внимание нужно обратить на повышенную нервную возбудимость. которая может быть последствием течения беременности, родов.

    Новорожденному следует наблюдаться у невропатолога, ведь ранняя диагностика повышенной возбудимости позволит избежать серьезных проблем со здоровьем малыша. А одним из тревожных признаков нарушений в работе нервной системы малыша – именно беспокойный сон ночью.

    Возможно, вашему малышу холодно, жарко, мокро. Часто малыши плачут ночью, если хотят есть или пить. Такую причину плача устранить достаточно легко.

    Страх – еще одна возможная причина, почему плачет ребенок ночью. Груднички обычно привыкают засыпать с мамой. И если ночью малыш проснулся, а мамы рядом нет, то не сомневайтесь — вы услышите самый горестный плач на свете.

    Но здесь возникает дилемма: нужно ли приучать ребенка спать вместе с мамой, или же приучать его спать в своей кроватке? Каждая мама должна решить этот вопрос в соответствии со своим характером и своими принципами воспитания.

    Если мама решает наладить совместный сон. то это положительно скажется на лактации, да и ребенок будет доволен: мама рядом, «кухня» тоже рядом. Но зачастую спать вместе с грудным ребенком очень тяжело, неудобно, небезопасно.

    Тогда можно попробовать приучить малыша спать в своей кроватке .

    Найдите приемлемый для себя способ приучения малыша к самостоятельности и действуйте. Но прежде проверьте, не является ли причиной плача малыша его плохое самочувствие или некомфортное состояние. Если ваш ребенок научится спать один, то это даст возможность вам хорошо отдохнуть ночью.

    Еще одной причиной, почему может ребенок плакать ночью, является нервное перенапряжение или усталость. Может у вас были гости, а может было много шума, новых впечатлений. Все это приводит к перевозбуждению ребенка, а в итоге к нарушению сна, к кошмарам и плачу во время сна.

    Для того, чтобы избежать перевозбуждения ребенка, сайт supermams.ru советует соблюдать определенные успокаивающие ритуалы перед сном: создайте тихую обстановку, искупайте малыша с успокоительными травами или солью, говорите с ним ласково, спойте колыбельную.

    Психологические причины

    Маленькие дети очень чутко реагируют на состояние мамы, на ее настроение. Это нужно помнить всегда, стараться быть спокойной. Ведь успокоить плачущего малыша сложно маме, у которой нервы на пределе.

    Часто плачут дети по ночам у тех родителей, у которых не ладятся отношения, часты ссоры, ругательства. Не стоит думать, что ваш кроха еще слишком мал, чтобы что-то понять. Иногда ночной плач ребенка говорит о недостатке заботы и внимания со стороны родителей.

    Итак, если вы внимательно прочитали основные причины, почему плачет ребенок ночью, то проснувшись от горестного плача вашего малыша, вы уже не будете паниковать и бояться. Теперь вы легко устраните причину ночного плача, и ваш малыш будет мирно посапывать всю ночь.

    Сайт supermams.ru – Супермамы

    Почему ребенок плачет по ночам? Причины длительного засыпания

    23 Октября 2015

    Все родители грезят о том, чтобы их детки засыпали вечером, спали младенческим сном и довольные просыпались утром. Мама и папа должны высыпаться и дома при этом будет царить гармония. Но зачастую бывают совсем наоборот. Толпы не выспавшихся мам и пап ходят по врачам с одним вопросом: «Как все-таки поспать?» Родителей очень часто беспокоит тревожный ночной сон ребенка. Все хотят услышать объяснения, почему малыш плохо засыпает, просыпается, спит беспокойно, плачет и вскрикивает. Что делать в этом случае?

    Интересно! Примерно до 1,5-2х летнего возраста беспокойный сон ребенка с частыми пробуждением — абсолютно нормальное явление, если оно не сопровождается дополнительными тревожными симптомами.

    Сон новорожденных и детей до года

    Обычно диагноз «попутал день с ночью» ставят бабушки. Как только мама собралась отдохнуть и прилечь поспать, активность крохи значительно возрастает. Уложить не возможно, на руках не укачать, новорожденный плачет по ночам. На здоровье малыша, такая смена режима глобально не отражается.

    Интересно! На самом деле, потребность во сне очень индивидуальная. Есть груднички, которые спят по 18-20 часов. Другим достаточно и 15-16. Если ваша крошка с рождения мало спит и ребенок часто плачет по ночам — это совсем не означает, что грудничка мучают беспокойства. Не нужно паниковать, т.к. ребенок сам вправе решать какое количество времени ему спать.

    Кроха помалу учится отличать день от ночи. Он бодрствует днем и больше спит ночью. Но этот переходной промежуток времени, после которого устанавливается тип сна взрослого человека, не исключает небольшие трудности. Особенно по вечерам. Чтобы помочь ребенку адаптироваться к режиму «день и ночь» и избежать ночного плача у новорожденных воспользуйтесь советами.

    1. С первых дней пытайтесь проводить ночные и дневные кормления по-разному. В дневное время ребенка должны сопровождать звуки повседневной жизни — музыка, голоса. Ночью старайтесь соблюдать тишину. Убавляйте свет, говорите меньше. Не старайтесь заставлять ребенка улыбаться. После последнего вечернего кормления создайте обстановку для ночного отдыха. Пожелайте ребенку спокойной ночи, спойте колыбельную.
    2. По мере роста грудничка время между кормлениями следует увеличивать, меняя объем съеденного молока. Тем самым вы помогаете ребенку отвыкнуть есть ночью. Не стоит беспокоиться, что ребенок ночью голодает. Уже со 2го или третьего месяца, если ребенок весит 5 кг, ему хватает ресурсов, чтобы не есть ночью. Если малыш в 2 месяца плачет ночью, не бегите сломя голову, чтобы покормить. Пусть немного покапризничает. Может, по-настоящему он не проснулся и не нашел пустышку или свой палец, которые можно взять в рот для успокоения. Ведь дети 1-3 месяца жизни часто плачут по ночам только потому, что им не хватает тех ощущений, которые окружали их до рождения. Если ребенок продолжает плакать, успокойте его. Только в темноте и полной тишине.

    Ребенок первого года жизни во многом руководствуется рефлексами. До конца невыработанный режим бодрствования и сна заставляет просыпаться и плакать по ночам как двух, так и 8-10 месячных детей. Все же рассматривая детский плач, мы сохраняем оптимизм, потому что все дети плачут по ночам, но рано или поздно плакать маленькие детки перестают.

    Чуткий сон детей постарше. Ребенок плачет по ночам

    Некоторые детишки и с возрастом просыпаются достаточно часто. Мамы годовалых и двухлетних детей тащат своих чад на приемы к психологам с жалобами на то, что их малыши плохо засыпают, чутко спят и сильно плачут во сне. Причин может быть масса, в т.ч. и темперамент вашего малыша.

    Причины длительного засыпания:

  • неправильно организованный режим дня ребенка;
  • поздний дневной сон;
  • переутомление ребенка в дневные часы.
  • Подробнее об этом читайте в статье Почему ребенок плохо засыпает. В таких случаях старайтесь ложить ребенка спать в строго определенные часы. Примерно за 2 часа до сна исключите подвижные, активные игры. Если ребенок в 2 года плачет во сне, стоит исключить просмотр телевизора перед засыпанием. Не стоит забывать о соблюдении ритуалов, т. е. строго повторяющихся действий, которые, в этом случае, помогут ребенку расслабиться и подготовиться ко сну. Сюда относиться вечернее купание. У деток постарше это чтение книжки или мамина сказка.

    Не стоит ждать, что кто-то назовет вам истинную причину беспокойного сна вашего крохи. Только вы сами, проанализировав все имеющиеся обстоятельства, с наибольшей вероятностью можете сказать почему ваш ребенок плачет во сне.

    Важно! Если ваш ребенок сильно плачет по ночам, не начинайте лечение с таблеток. Ребенок проснулся, дайте ему воды.

    Отрегулируйте температуру в помещении. Погладьте ему животик, спинку, спойте привычную для ребенка колыбельную песню. Можно сшить ребенку саше либо какую-то игрушку и наполнить ее успокаивающими травами. Подойдут хмель, валерьяна или мята. Но будьте осторожны, если ребенок аллергик.

    Совет! Если вы плотно кормите ребенка перед сном, сместите ужин на более раннее время. Это избавит от позднего переваривания пищи и тем самым поможет избежать ночного детского плача у годовалых детей.

    И, только если все мероприятия не оказывают никакого эффекта, и вам по-прежнему невдомек почему ребенок сильно плачет по ночам, возможно прибегнуть к консультации лечащего педиатра.

    Стать родителями — это безграничная радость. Но, несомненно, — это и настоящее испытание. Научить ребенка соблюдать режим сна не так уж и просто и требует терпения. Здоровый сон ребенка- залог отдыха мамы и гармонии в семье. Если вы начали приучать к этому в самом раннем возрасте, малышу будет проще сформировать здоровые привычки и наслаждаться полноценным сном в будущем.

    grudnoj-rebenok.ru

    В чем причина плохого ночного сна у детей?

    Молодые мамы сильно обеспокоены, если ребенок часто просыпается по ночам, плачет или не может заснуть. Первой мыслью бывает то, что малыш заболел и нужно срочно обратиться к врачу. Если ребенок плохо спит ночью, нужно понять, чем это может быть вызвано, каковы причины этого состояния и как нужно его лечить?

    Причины плохого сна у детей разнообразны

    Причины и симптомы нарушений сна у детей

    Когда родители говорят, что ребенок плохо спит по ночам, нужно выяснить каковы первопричины и симптомы этого состояния.

  • Малыш не хочет спать вечером. Это часто связано с тем, что родители не приучили его вовремя ложиться в постель, разрешали оставаться с ними по вечерам.
  • Не может быстро заснуть. Такая ситуация возникает при сильном возбуждении. Причиной бывают физическая и эмоциональная активность, шумные игры перед сном, семейные праздники, вечерний поход в гости. Трудно заснуть в некомфортной или незнакомой обстановке. Малыши в 3–4 года часто испытывают страх, поэтому они боятся спать одни или в темном помещении. Большое количество кока-колы или какао на ночь также может вызвать трудности с засыпанием.
  • Ребенок часто просыпается ночью или спит беспокойно, ворочается. Это также может быть, если слишком жарко в комнате, или холодно. У подростков такое состояние бывает при переутомлении, стрессах (окончание учебного года, экзамены в школе, проблемы со сверстниками).
  • Ребенок просыпается ночью и плачет или дергается, говорит во сне. Вздрагивания во сне это обычное явление для маленьких детей, так как их сон отличается от сна взрослого, фазы сменяют друг друга быстрее, а во время смены фаз могут возникнуть неконтролируемые движения. У 20% малышей встречается сноговорение, это обычно проходит с возрастом. Так, у подростков сноговорение наблюдается реже. Всхлипывания плач, смех или крик, могут быть связаны со сновидениями. Дети видят яркие сны, которые вызывают возбуждение нервной системы, а поскольку у детей она еще не полностью сформирована, наблюдается такая реакция.
  • Это физиологические и эмоциональные причины плохого сна, которые объясняют, почему ребенок плохо спит ночью. Они чаще бывают кратковременными и поэтому можно легко наладить сон, устранив причину.

    Как наладить сон малыша?

    Для нормализации сна малыша необходимо соблюдать определенные правила

    Есть несколько общих принципов, используя которые можно добиться, чтобы дети спокойно засыпали и не пробуждались всю ночь:

    • Температура в комнате, где спят дети, полагается держать в диапазоне 18–20 градусов. Каждый малыш должен иметь свою комнату, если позволяют условия, но иногда можно организовать общую детскую, а для детей до года или чуть старше, поставить индивидуальную кроватку в спальне родителей. Ни в коем случае дети не должны спать с родителями в одной постели. Надо проветрить комнату, где спят дети или перед сном прогуляться с ними на свежем воздухе.
    • Малыш не должен ложиться спать голодным, независимо от того сколько раз он ел, за полчаса до того, как уложить, лучше покормить его легким ужином. Нельзя перед сном давать чай, какао, шоколад, газированные напитки, несмотря на то, что каждый это любит. Годовалый младенец может просыпаться по ночам из-за голода, нужно постараться постепенно наладить его режим, каждый раз увеличивая промежуток между ночными кормлениями.
    • Всякий переход ко сну должен стать ритуалом. Нужно умыться, почистить зубы, послушать любимую сказку.
    • Чтобы уснуть, нужна физическая нагрузка в течение дня, поэтому важно, чтобы каждый малыш гулял, занимался спортом и делал физические упражнения.
    • Желательно не шуметь, когда малыши спят.
    • Детям и подросткам нужно запретить долго играть в компьютерные игры, смотреть фильмы ужасов.
    • За несколько часов до сна детям необходимо исключить просмотр телевизора и компьютера

      Каждый ребенок хочет привлечь к себе внимание, и может использовать разные методы влияния на родителей. Тут, главное, найти «золотую середину». Не нужно повышать голос на малыша, если он боится спать один. Лучше подарить ему игрушку, которая станет любимой, и каждый раз будет находиться рядом с ним в постели. Он не будет чувствовать себя одиноким и перестанет бояться.

      Как классифицируют нарушения сна у детей

      Нельзя забывать, что такое состояние может быть вызвано нервными патологиями и болезнями разных органов и систем. Есть международная классификация долговременных нарушений сна. Согласно ей различают:

    • нарушения в разных фазах сна (инсомнии);
    • парасомнии (сомнамбулизм, ночные страхи, ночной энурез и др.);
    • гиперсомнии или патологическая сонливость, часто сочетаются с синдромом обструктивного апноэ;
    • расстройства дыхания (синдром обструктивного апноэ, аденоидиты);
    • расстройства движений, к ним относятся синдром беспокойных ног, синдром периодичных движений во сне, бруксизм, который у детей встречается чаще;
    • Бруксизм — это срежет зубами во сне

      • расстройство цикличности.
      • Рассмотрим некоторые из этих синдромов подробнее.

        Это расстройства, которые характеризуются трудностями засыпания и пробуждения утром и частыми пробуждениями. Когда на протяжении недель или месяцев дети плохо спят, то это приводит к общей слабости, нарушениям мышления, они плохо учатся, быстро устают. У детей дошкольного возраста нарушения сна связаны с отсутствием режима, потаканиями родителей, некомфортной обстановкой. Их развитие часто бывает у легковозбудимых, истеричных детей. Лечить их медикаментозно не нужно, гораздо важнее обустроить место, где спят дети, наладить режим дня и приучать к здоровому образу жизни.

        Некоторые дети лучше спят после купания

        У детей среднего и старшего возраста, такие проблемы возникают при сильной загруженности в школе во время учебного года и большим количеством жестоких компьютерных игр, фильмов. Не нужно сильно загружать школьника дополнительными занятиями, кружками. Сильно устав за день ребенок беспокойно спит, особенно часто это бывает у ответственных детей, которые хорошо учатся и стараются успевать во всем. Ограничьте также время игр на компьютере, и обратите внимание, какие фильмы смотрит подросток.

        Наладить сон можно, обеспечив комфортные условия. Без назначения врача нельзя давать снотворное, в таких случаях лучше использовать успокоительные средства и народные методы, это помогает спокойно уснуть школьникам при подготовке к экзаменам или во время учебного года. Не забывайте, что дети хорошо засыпают после купания, теплый душ или расслабляющая ванна перед сном помогут заснуть.

        К ним относятся сомнамбулизм, сноговорение, ночной энурез, и страхи. Приступы сомнамбулизма и сноговорения встречаются у 15% детей, когда они спят. Часто они непродолжительны и к переходному возрасту проходят, но в некоторых случаях могут быть симптомом скрытой эпилепсии, поэтому рекомендуется обратиться к невропатологу, чтобы исключить ее. Лечение не требуется, важно обеспечить безопасность, так как во время приступа лунатик может травмироваться. Следует убрать все опасные предметы, запирать двери и окна, чтобы он не ушел или не выпал из окна.

        Внезапное пробуждение с криком, относят к ночным страхам. Малыш плачет, дрожит, как будто чего-то испугался. Через некоторое время он успокаивается и засыпает. Интересно, что, как и при сомнамбулизме, утром он не помнит, что его разбудило. Причиной является генетическая предрасположенность.

        Ночной энурез наблюдается у детей с 4–5 лет. Он бывает вызван эмоциональными факторами (развод родителей, пониженное внимание), может быть наследственным (особенности строения мочеполовой системы), возникать при гормональных, нервных патологиях и заболеваниях мочевыводящих путей. Проходит самостоятельно до 7 лет, если этого не произошло, стоит выявлять причину и проводить лечение.

        Расстройства дыхания

        Это очень серьезная проблема у новорожденных и годовалых детей, которая связана с патологиями развития плода и недоношенностью. Может вызвать внезапную смерть, когда они спят.

        Другой причиной бессонницы у детей бывает синдром обструктивного апноэ. Его основные симптомы: храп с паузами, повышенная потливость, мочеиспускание во сне. Недостаточное поступление кислорода при храпе, вызывает нарушения в развитии, малыш больше устает, возникают проблемы в школе во время учебного года. Одной из основных причин возникновения этого синдрома бывает увеличение аденоидов. Они закладываются во время развития плода и начинают расти с первого года жизни, к 3–4 годам их гиперплазия может вызвать нарушения дыхания. Реже этот синдром связан с ожирением и аномалиями развития черепа. В каждом случае лечение подбирается индивидуально: удаление аденоидов, пластика лицевого скелета.

        Расстройства цикличности сна

        Cбой цикличности периодов сна и бодрствования

        Нарушение цикличности сна, это когда дети больше спят днем, а ночью не могут заснуть. В таких случаях говорят, что малыш перепутал день и ночь. Это связано с биоритмами организма. Каждый человек имеет свой биоритм и если малыш «жаворонок» а его поздно укладывают спать, то он все равно встает рано и спит на ходу. Проблема решаема, но требует времени и терпения, пока установится нормальный режим дня.

        Нарушения сна в детском возрасте встречаются так же часто, как и у взрослых. Дети с нарушениями сна могут плохо учиться, часто болеть. Поэтому очень важно вовремя обратиться к врачу (педиатру, неврологу, сомнологу), если попытки нормализовать сон не привели к успеху.

        sonologia.ru



    You Might Also Like