Raiting-OY.ru

Все о детях

Ребенок спит почему

Почему ребенок до года плохо спит ночью: как наладить сон ребенка?

Ребенок в очередной раз не спал ночью? Ваши нервы напряжены до предела, а вы снова совершенно не выспались и выбились из сил, пытаясь успокоить свое чадо? Это так знакомо! Разберем причины плохого сна, чтобы узнать из-за чего же дети до года могут плохо спать ночью. Что же именно беспокоит ваше чадо и что с этим делать? Узнайте самые распространенные источники нарушения ночного сна у детей, а также действенные советы для того, чтобы бороться с этим.

Почему ребенок плохо спит по ночам?

  • Кишечные колики. Это неприятное явление часто беспокоит новорожденных малышей: возникают болезненные ощущения в области живота, вздутие и дискомфорт. Ребенок беспокойный, громко плачет, дергает ручками и поджимает ножки к телу (читаем о коликах и как помочь ребенку при коликах);
  • Детские страхи. Впервые они начинают беспокоить детей после первого года жизни. Ребенок может бояться оставаться один в темной комнате, его могут испугать посторонние шумы или звуки, доносящиеся с улицы, боязнь того, что мамы рядом нету и она может не вернуться;
  • Преждевременное укладывание в отдельную большую кровать. Порой родители слишком торопятся с этим. И малышу может быть неуютно спать в большой кровати одному, он к этому еще не готов;
  • Прорезывание зубов. Многие дети плохо переносят этап прорезывания зубов. Десна воспаляются, болят и зудят, а по ночам, когда игрушки и игры не отвлекают ребенка, эти ощущения обостряются и доставляют больше неприятных ощущений (читаем все о прорезывании зубов / боли / и как помочь малышу);
  • Не комфортные условия. В детской может быть слишком душно или холодно. Возможно, что матрас на детской кровати чрезмерно жесткий или наоборот слишком мягкий (как выбрать матрас для новорожденного);
  • Переутомление и перевозбуждение. Если ребенок был очень возбужден и активен вечером перед сном, то ему будет тяжелее успокоиться в кровати, а сон выйдет прерывистый и не глубокий;
  • Простуда, температура или боль. Во время болезни детям тяжелее спать по ночам. Из-за высокой температуры может неприятно ломить все тело, а заложенность носа или кашель не позволяют нормально отдохнуть ночью, раздражают и беспокоят;
  • Метеочувствительность. Некоторые дети остро реагируют на смену погоды, на надвигающуюся грозу, наступившее полнолуние. При резкой смене погоды ребенок может стать вялым, пассивным, порой возникает головная боль и снижается артериальное давление. Все это мешает полноценному ночному отдыху;
  • Новые этапы развития. Плохой сон может быть у ребенка даже после новых достижений! Например, после того как ребенок начал сидеть или ходить, переворачиваться, ползать и т.д., в общем, освоил что-то новое;
  • Обилие эмоциональных переживаний. Проблемы со сном могут начаться на почве сильного стресса, нервных переживаний или большого количества эмоций. Многие дети плохо спят после знакомства с новыми людьми, переезда или даже похода в развлекательный центр;
  • Страх потери мамы. Маленькие дети могут по-разному переживать период своей первой самостоятельности. Некоторые становятся очень беспокойными, плачут и пугаются, даже если мама ненадолго выходит в другую комнату или на кухню. Ночью ребенку тяжело уснуть, если мамы нет рядом;
  • Груднички начинают хуже спать по ночам, если мама внезапно начинает сокращать дневные кормления и прикладывания. Ребенок будет дольше и чаще требовать грудь по ночам;
  • Что-то мешает ребенку уснуть. Работающий телевизор может мешать малышу спать. Включенный свет тоже не даст ребенку нормально заснуть ночью.
  • При недостатке в детском организме витамина D . Нехватка этого витамина может также негативно влиять на ночной сон. Нужный анализ можно сдать в детской поликлинике, а если исследование выявит дефицит витамина D, то педиатр посоветует давать малышу специальные витаминные капли (обычно в их состав для лучшего усвоения входит еще и кальций).
  • Как наладить спокойный сон?

    С основными причинами мы ознакомились, а теперь самое время узнать ценные советы для того, чтобы нормализовать ночной сон своего ребенка:

  • Не позволяйте ребенку переутомляться! Это всегда очень негативно влияет на продолжительность и глубину ночного сна. Ребенок должен быть уставшим, но не переутомившимся!
  • Очень полезно выполнять одни и те же действия каждый день перед отходом ко сну. Такой своеобразный ритуал поможет ребенку быстрее настроиться на спокойный лад, расслабит психику. Например, можно включать ребенку перед сном успокаивающие песенки, читать детские сказки, собирать вместе с ним игрушки и укладывать их на место. Вы можете самостоятельно выбрать или придумать подходящий для ребенка оптимальный ритуал. Важно соблюдать регулярность и выполнять эти действия каждый раз перед ночным сном (интересная статья о важности ритуалов);
  • Обратите внимание на то, как ведет себя ребенок после вечернего купания. Если после мытья он становится бодрым и бежит сразу играть, то в воду для вечернего купания можно добавлять успокаивающие отвары из целительных трав, ароматические капли и эфирные масла. Например, настой из листьев мелиссы, мяты или цветков ромашки поможет расслабить психику ребенка и снять перевозбуждение;
  • Важно, чтобы в детской комнате была комфортная температура. А незадолго перед укладыванием стоит проветрить помещение, чтобы у ребенка был глубокий ночной сон и ему легко дышалось свежим воздухом (специалисты в области педиатрии советуют придерживаться температуры в комнате с ребенком в пределах 18-22 градусов — вот тут об этом подробнее);
  • Используйте профилактику дефицита важных микроэлементов в организме малыша , раз в день давайте ребенку капли с витамином D;
  • Обратите внимание и на положение, в котором нравится спать вашему малышу. Некоторые дети любят засыпать исключительно на животе. Кстати, эта поза отлично помогает снижать боль и уменьшать вздутие при кишечных коликах!
  • Если маленького ребенка беспокоит резь в животе и кишечные колики , то следует дать ему специальное средство перед сном, чтобы ночью малыш не мучился и не плакал от боли. Нам отлично помогали детские капли Эспумизан, которые эффективно и быстро устраняли вздутие (вот тут список лекарств от коликов);
  • Это же касается и ситуации с прорезывающимися зубками. Не заставляйте ребенка испытывать дискомфорт. Избавьте его от неприятных ощущений, помазав воспаленные десна специальным успокаивающим и охлаждающим гелем. Например, Камистадом или Дентиноксом (еще ТОП — 7 гелей для десен);
  • Наблюдайте за тем, чтобы дневной сон ребенка имел достаточную продолжительность , чтобы малыш не переутомлялся;
  • В отдельных случаях (особенно если ребенок боится темноты или остро реагирует на уход мамы из комнаты) можно предложить малышу совместный сон. Многие дети сразу успокаиваются, ощущая рядом мамино присутствие, начинают спать гораздо спокойнее;
  • Попробуйте оставить ребенка заснуть самого, может, именно Вы его отвлекаете.. Иногда именно мама отвлекает малыша, мешая ему крепко спать!
  • Не заставляйте ребенка переедать перед сном, ведь полный желудок часто мешает процессу засыпания , организм не может отдыхать полноценно, если вынужден переваривать пищу!
  • Иногда нужно просто набраться терпения и подождать, пока причина плохого сна пройдет сама собой. Например, зубки рано или поздно вылезут, а кишечные колики сами пройдут, когда малыш достигнет возраста трех месяцев. Можно помочь ребенку легче переносить такие неприятные периоды, больше сочувствовать ему. Оказывать посильную помощь при коликах, почаще выкладывая малыша на животик.

    И не забывайте о том, что очень важно всегда укладывать детей спать в одно и то же время, соблюдать режим дня! Маленьким детям проще и легче уснуть вечером, если время для укладывания в постель каждый день одно и то же. Биологические часы малыша приспосабливаются к вашему режиму. И если вы каждый вечер отправляете чадо в постель в 9 часов, то к этому времени весь его организм уже начинает замедляться и готовиться к засыпанию сам по себе, не нужно никаких дополнительных ухищрений.

    razvitie-krohi.ru

    Почему ребенок плохо спит ночью в 2 года?

    Причины того, почему ребенок в 2 года плохо спит ночью, могут сильно отличаться в конкретном случае. Расстройства сна проявляются в плохом засыпании, нервном поведении ребенка, нарушается аппетит и т.п. В некоторых случаях есть опасность, поэтому важно различать признаки заболевания и вовремя обращаться к терапевту.

    Причины расстройства сна у 2-летнего ребенка

    Прежде чем понимать, как помочь ребенку с нарушенным сном, стоит ли обращаться к педиатру или неврологу, обращают внимание на причины расстройства. Условно их можно разделить на 2 группы – физиологические и психологические.

    Физиологические факторы

    Если ребенок в 2 года или старше стал плохо засыпать, это не всегда свидетельствует о том, что в организме произошли нарушения. Поэтому и лечение требуется лишь в некоторых случаях.

    Среди физиологических причин, которые связаны с особенностями организма малыша, выделяют следующие:

    1. Малыш испытывает проблемы с засыпанием, начинает долго укладываться и плакать потому, что в спальне созданы не вполне правильные условия. Это касается разных факторов. Например, температура в комнате оптимально подойдет в диапазоне от 20 до 22 градусов. Ребенок плохо спит в два года, как и в другом возрасте, потому, что неправильно подобрано постельное белье. Например, подушки на основе пуха могут вызвать аллергию. Синтетическая одежда или одеяло лишают тело возможности свободно дышать и испарять лишний пот. К неправильным условиям в спальне относят также наличие яркого света. Он проникает с улицы (через окно) или из коридора (через двери). Поэтому родители следят за этими местами – приобретают светонепроницаемые шторы, плотно закрывают дверь.
    2. К 2 годам у некоторых детей продолжают прорезываться молочные зубы. Процесс сопровождается болевыми ощущениями, которые влияют и на качество сна.
    3. Нарушения нормального образа жизни приводят к тому, что двухлетний ребенок не только плохо спит, но и начинает часто просыпаться, требовать кормления или просто внимания. Просыпания среди ночи связаны с тем, что родители постоянно нарушали режим до этого возраста. Поэтому уже на первом годе жизни стремятся кормить, купать в одно и то же время. Перед наступлением ночи соблюдают своеобразный «ритуал». С ребенком перестают активно играть, разговаривать уже в 16-17 часов. Лучшее время для того чтобы начать спать – это 19-21 час. Поэтому к позднему вечеру все виды активности исключают. Постепенное формирование режима происходит естественно и незаметно для ребенка. Таким образом, в норме организм сам подстроится под нормальный ритм, и никаких лекарств не понадобится.
    4. Физиологические особенности, объясняющие, почему ребенок спит ночью плохо (в 2 года или в другом возрасте) также связаны с метеочувствительностью. Это нераспространенная причина, но она возникает в отдельных случаях. Родители отслеживают связь ощутимой перемены погоды с особенностями засыпания малыша. Для точности наблюдений обращают внимание на показатели барометра.
    5. К плохому сну 2-летнего и другого возраста детей приводят различные заболевания и связанное с ними переутомление организма. Причина здесь тоже связана с физиологией организма. Например, из-за инфекционных болезней, простуды малыш начинает долго ворочаться и часто просыпаться. Сон может стать поверхностным – т.е. даже на слабые звуки малыш реагирует чутко, может вздрагивать и просыпаться. Родителей тревожат ситуации, когда на вид ребенок здоров, но начинает плохо засыпать, капризничает, питается с перебоями. Нередко это связано с расстройствами пищеварения, кишечными коликами. Делают массаж животика, дают активированный уголь, чтобы максимально удалить шлаки и продукты обмена из организма. Ребенку достаточно просто выздороветь. Однако после любого заболевания наступает восстановительный период, когда болезнь уже прошла, но заметны отдельные последствия. Спустя, 2 недели проходят.
    6. Родители стремятся разобраться с тем, почему в 2 года ребенок плохо спит ночью. Если говорить о нормальной продолжительности, то для такого возраста она составляет 12-13 часов в сутки (из них 2-3 часа приходятся на дневное время). Отклонения от нормы в обе стороны требуют посещения врача, поскольку в домашних условиях поставить корректный диагноз невозможно.

      Психологические факторы

      Расстройства в работе нервов из-за эмоциональных переживаний, напряженной обстановки, а также в силу возрастных причин также служат фактором, объясняющим, почему ребенок в 2 года плохо спит по ночам. Диагностировать подобные можно следующим образом:

      1. Возрастной этап от 1 года до 4 относится к сложным, с точки зрения того, как засыпает ребенок. Эта условная двухлетка характеризуется сменой биологических ритмов. К тому же ребенок в возрасте 2 года плохо засыпает вечером или на ночь потому, что в это время формируются детские страхи. Они связаны с боязнью темноты, а также мультяшных героев, игрушек, картин и других зрительных образов. Малыш плохо спит ночью, может долго крутиться и даже стонать. Поэтому опытные мамы и психологи рекомендуют не оставлять в спальне большие игрушки, не клеить обои с большими изображениями. Дизайн выбирают по возможности спокойный, с теплыми тонами и без необычных рисунков.
      2. Если образ жизни малыша нормальный, то в отдельные дни он ведет себя очень активно – летние прогулки, посещение бассейна, цирка и другие яркие события влияют на психику. Полученные эмоции приводят к перевозбуждению. В ближайшие ночи малыш спит тревожно, и нехватка ночного отдыха приводит к небольшому нарушению биоритма. В норме ничего делать не нужно, поскольку организм быстро восстанавливается самостоятельно.
      3. По ночам ребенку, как и взрослому, снятся кошмары. И если это происходит слишком часто, он просыпается, плачет, а днем капризничает. В результате осложнений наблюдается нервозность, нежелание играть или частые страхи. В норме кошмары снятся редко, а если они наблюдаются часто, обращаются не только к неврологу, но и детскому психологу.
      4. Боязнь одиночества, сепарации (т.е. разделения) проявляется в том, что малышу сложно остаться одному в спальне. Он плачет, когда мама выходит на долгое время. Родители допускают ошибку и спят вместе с детьми, что быстро входит в привычку. Поэтому лучше сразу понять, какие условия в спальне (дизайн, предметы, игрушки, кровать, температура воздуха) комфортны для малыша, чтобы он нормально проводил ночные часы в одиночестве.
      5. Наконец, психологические причины, связанные с тем, что ребенок плохо спит по ночам, проявляются в темпераменте малыша. Характер начинает формироваться в раннем детстве, и некоторые черты угадываются в 2 года. В подобных случаях требуется консультация психолога и детальный анализ причин. Обеспечение комфортного ритуала перед сном, удобных условий в спальне, достаточное внимание малышу гарантируют постепенное устранение нарушения.
      6. Резкие смены обстановки, переезды, изменения в спальне влияют на настроение, поведение и особенности ночного отдыха малыша. Поэтому если ребенок плохо спит ночью, часто просыпается после, например, переезда, это нормальное явление. Оно пройдет по мере привыкания к новой обстановке, на что уходит 3-4 недели.

        Полезные советы для мамы

        В разных ситуациях решение проблемы с засыпанием имеет собственные особенности. Однако есть и общие советы, которые пригодятся для родителей, столкнувшихся с проблемой. Если ребенок спит по ночам хорошо, эти рекомендации помогут в качестве профилактики отклонений.

        Режим дня и биоритмы

        Основа здоровья – соблюдение постоянного режима дня. Незначительные изменения допускаются, однако в целом отход ко сну происходит около 20-21 часа. Поэтому накануне вечерних часов лучше отказаться от громких звуков, яркого освещения к спальне, а также визита гостей и других событий, которые вызывают яркую эмоциональную реакцию (в том числе положительную).

        На заметку: днем не допускают слишком длительный сон (более 2-3 часов). Вечером соблюдают постоянный ритуал перед засыпанием. Хорошо помогает проветривание в спальне, принятие теплой (но не горячая) ванны с расслабляющими ароматами (лаванда).

        Последнее кормление должно состояться в 19 часов. Еду дают по 4-5 раз в день, ориентируясь на аппетит малыша. Если он начинает капризничать, можно попросить его «помочь» приготовить обед, чтобы он сам положил в тарелку нужные компоненты.

        К сведению: Пропорция питания примерно следующая: на 4 грамма углевода приходится по 1 грамму белка и жира. Если ребенок плохо спит и к тому же периодически отказывается от еды, следует проконсультироваться у педиатра.

        Как уже говорилось, в спальне создают комфортную обстановку:

      7. температура около 18-20;
      8. влажность не более 60%
      9. отсутствие прямого света;
      10. полная тишина или приглушенный звук (прибой, шум дождя).
      11. Условия во многом зависят от характера ребенка. Поэтому следует исходить именно из того, как он реагирует на любые изменения.

        Для хорошего отдыха помогают такие средства:

      12. Вечерняя прогулка (в 18-19 часов) – из дома выходят даже в плохую погоду, но в разумных пределах. Длительность в пределах часа.
      13. Активные игры в дневное время, но не вечером.
      14. Спокойная обстановка в спальне – она должна ассоциироваться у малыша только со сном, а не с играми, гостями и другими «раздражителями».
      15. Расслабляющая ванночка перед сном.
      16. Приятный звук дождя или прибоя во время засыпания глушит другие шумы и настраивает на спокойный лад.

      Что касается укачивания, то у психологов не сложилось единого мнения. С одной стороны, малыш успокаивается, с другой – при перекладывании его с рук в кроватку он может проснуться. Родителям стоит попробовать этот прием и затем действовать по обстоятельствам.

      В каких случаях обращаться к врачу

      Если подобные советы не дают эффекта, родители обращаются к врачу. Настораживаются при наличии таких симптомов:

    7. Значительные расстройства сна – ребенок плохо спит ночью, биоритмы сбились, наблюдается бессонница, раннее пробуждение.
    8. Нарушения сопровождаются отклонениями в поведении – малыш проявляет повышенную тревожность, капризничает, боится всего нового, игрушек, не пускает к себе никого, кроме родителей и т.п.
    9. Днем малыш ведет себя вяло, часто впадает в кратковременный сон, уклоняется от общения, активных игр.
    10. Наконец, малышу трудно спать, если наблюдаются соматические расстройства, а также частые болезни, инфекции, нарушения питания и т.п. Это тоже повод для посещения врача.
    11. Обращаются к детскому педиатру, который проводит соответствующие консультации. При необходимости понадобится также прием:

      В особо тяжелых случаях врачи проводят ЭЭГ ночного сна – т.е. специальную процедуру для регистрации активности мозга, чтобы уточнить, на каком этапе фиксируются нарушения.

      Правила сна по Комаровскому

      Опытный детский врач Евгений Олегович Комаровский рекомендует сначала обращаться к педиатру, чтобы установить конкретную причину. В случае тяжелых, длительных нарушений применяют такие средства:

    12. Снотворные или успокоительные, которые изготовлены только из натуральных растительных компонентов. Комаровский обращает внимание на то, что на малыша подействует только один конкретный препарат, в то время как другие не дают нужного эффекта. К тому же натуральные лекарства не дают побочных действий, поэтому в разумных пределах экспериментировать безопасно.
    13. Обращают внимание, получает ли организм нормальные количества кальция. Недостаток этого элемента плохо влияет на развитие зубов и костей. Еще одно последствие – повышенная раздражительность, частые смены настроения, бессонница. Наряду с кальцием, обеспечивают нормальные количество витамина D, который способствует усвоению этого элемента. Если не учесть баланс, то пользы от лечения не будет.
    14. Лечат расстройство сна и препаратом на основе бромида натрия (раствор). Его выписывает педиатр, поскольку без рецепта средство не отпускают.
    15. Комаровский рекомендует постепенно увеличивать физическую активность, поскольку при ее недостатке ребенок в 2 года и других возрастах спит по ночам плохо.
    16. И еще одно важное условие – в спальне воздух не перегревается выше 20, а оптимальная температура – около 18 градусов.
    17. Таким образом, при небольших расстройствах родители справляются с ситуацией самостоятельно. Сложнее диагностировать психологические причины, которые связаны с характером малыша, особенностями его темперамента. Если рассмотренные советы не дали результата, обращаются к детскому педиатру.

      netsna.com

      Почему ребенок в 2 года плохо спит ночью

      Ребенок в 2 года уже имеет множество полезных навыков и активно проявляет самостоятельность. К этому времени он привыкает придерживаться определенного режим дня и, если его ничего не беспокоит, крепко спит целыми ночами. Мама получает больше свободы и возможностей для отдыха. Но в какой-то момент родители вдруг замечают, что малыш снова стал плохо засыпать или просыпаться с громким плачем. Пугаться и паниковать по этому поводу не стоит, но и разобраться в причинах, почему ребенок 2 года плохо спит ночью, просто необходимо. Ведь крепкий сон для малыша – залог здоровья.

      Физиологические причины

      Причин, по которым ребенок плохо спит в период с 2 до 3 лет, достаточно много. Но в большинстве из них мама вполне может разобраться самостоятельно. Иногда к проблемам со сном приводят ошибки родителей, или ребенку мешают нормально отдыхать внешние раздражители. Все причины, нарушающие нормальный ночной сон, можно разделить на физиологические и психологические.

      К физиологическим причинам относятся:

    18. Неудобная постель. Слишком мягкий матрац, пуховые подушки и одеяла, очень большая или маленькая кроватка – для малыша любые мелочи имеют значение. Матрац у ребенка должен быть достаточно упругим, чтобы сильно не прогибался под давлением тела. Размер подушки – не более чем 40х60 с качественным гипоаллергенным наполнением. Одеяло должно быть теплым, но легким. Постельные принадлежности – только из натуральных тканей.
    19. Некомфортная одежда. Пижамка малыша не должна стеснять его движения. Синтетических добавок в детской одежде допускается не более 10%. Не кутайте ребенка – если ему будет жарко, он не сможет спокойно спать. Лучше укрыть его более теплым одеялом, если в комнате прохладно. Бантики, большие пуговицы и другие объемные и твердые элементы декора – для дневной одежды. Также обратите внимание на горловину – шейку ребенка во время сна ничего не должно натирать или сдавливать.
    20. Внешние раздражители. Яркий свет, сильный шум, резкие запахи – все это мешает нормальному засыпанию. Не стоит приучать ребенка спать только в полной тишине. Домашние могут тихонько продолжать заниматься своими делами, но должны избегать громких разговоров и звуков, которые могут напугать малыша. Правильное вечернее освещение дает небольшой ночник, который можно оставить гореть до утра, если ребенок боится темноты.
    21. Температура и влажность воздуха. Оптимальная температура воздуха в детской спальне 18-20 о С. При ней малыш в хлопчатобумажной пижамке не замерзнет, даже если раскроется ночью. Влажность воздуха – 50-70%. Перед тем как укладывать ребенка в постель, комнату обязательно надо хорошо проветрить. Это обеспечит дополнительный приток кислорода и ускорит засыпание.
    22. Физическое переутомление. Резкие смены настроение 2-годовалого ребенка во время активных игр связаны с тем, что он еще не может контролировать собственное переутомление. За этим должны следить взрослые. Сильно уставший малыш внезапно начинает капризничать, плакать, протестовать по любому поводу. Процессы торможения в его психике идут гораздо медленнее, чем возбуждение. Поэтому физических сил у него уже не осталось, а психика гиперактивна. Он хочет продолжать играть и двигаться, но не может. Очень важно правильно чередовать в течение дня подвижные игры со спокойными занятиями. И уж точно никакой гиперактивности за 2 часа до сна!
    23. Голод или переедание. Ужин должен быть легким и заканчиваться не позднее 19.30-20.00. На ночь можно дать ребенку выпить немного теплого молока (100-150 мл). А ночные кормления к 2-летнему возрасту давно уже должны остаться в прошлом! Ночью пищеварительная система должна отдыхать. Но и слишком ранний ужин может стать причиной, почему ребенок плохо засыпает. Если он покушал в 18.00-18.30, а спать ложится в 21.00- 21.30, он может успеть проголодаться. Выпитое на ночь молоко утолит голод и обеспечит организм дополнительным количеством кальция, который непосредственно влияет на качество сна.
    24. Болезнь или боль. К счастью для мамы, в два годика ребенок уже может сказать и даже показать, что у него болит или что его беспокоит. Но он еще недостаточно большой, чтобы делать это самостоятельно, а не в ответ на вопрос. Поэтому, если вы заметили, что ребенок стал плохо спать, ведет себя необычно, часто просыпается ночью с плачем, спросите, где у него болит. Начало серьезного заболевания обычно видно по малышу всегда: он становится вялым, капризничает, изменяется температура тела, пропадает аппетит. В этом случае лучше проконсультироваться с педиатром.
    25. Выявить и устранить физиологические факторы, влияющие на качество сна, достаточно просто. Но с 1,5-2 лет обычно не они являются главной проблемой. В этом возрасте чаще всего на ночной, да и дневной сон малыша, влияют причины психологические, справиться с которыми иногда бывает очень непросто.

      Особенности развития

      Разобраться в том, что могло повлиять на качество ночного сна у ребенка 2 лет будет легче, если знать возрастные особенности детской психологии. В этом возрасте начинается период активного ежедневного овладения новыми навыками и умениями. Ребенок получает огромное количество информации, которую ему необходимо переработать и усвоить.

      Он уже осознает себя как самостоятельную личность, начинает проявлять характер и «прощупывает» границы, в которых он может повлиять на решения взрослого. В ход идут самые разные детские уловки, помогающие малышу добиться своего: плач, отказ от еды и т.д. И, конечно же, проявляется все это при постоянно повторяющихся действиях мамы: кормлении, переодевании, укладывании спать.

      В возрасте 2 лет здоровый малыш очень эмоционален и проявляет самые разные реакции на жизненные ситуации и других людей. Он активно ищет свое место в семье и в окружении сверстников и проявляется это следующим образом:

    26. частая демонстрация самостоятельности с ожиданием похвалы от взрослого;
    27. отказ от повторного выполнения любой задачи после 1-3 неудачных попыток;
    28. немотивированный отказ от выполнения какой-либо просьбы взрослого;
    29. нежелание кушать определенную пищу;
    30. первые попытки самостоятельно выбирать одежду;
    31. отказ завершить игру по просьбе взрослого;
    32. нежелание укладываться спать днем;
    33. выражение категоричного протеста против ограничения движения;
    34. яркая отрицательная эмоциональная реакция на крик или грубый тон взрослого.
    35. Все это взрослые называют детскими капризами. Но на самом деле это этап становления личности ребенка, одинаково сложный как для него, так и для родителей.

      Понимание причин, по которым чадо капризничает и категорически не хочет укладываться спать, поможет правильно противодействовать, не усугубляя ситуацию и не доводя малыша до истерики перед сном.

      Что же делать, если малыш 2 лет никак не хочет ложиться вечером спать или начал просыпаться по несколько раз в течение ночи? Прежде всего, сохранять спокойствие. Нервные окрики и наказания вам не помощники, они только усилят отрицательную реакцию малыша на попытку уложить его в кровать. Мама должна понимать, что пройдет еще немного времени, 2-3 недели, максимум пару месяцев, и все снова войдет в нормальную колею. Помните, что продолжительность так называемого периода регресса сна напрямую зависит от правильности действий родителей.

      Если отнестись к происходящему с пониманием, то большинство возрастных изменений в поведении малыша можно задействовать в ритуалах подготовки ко сну, превратив его, таким образом, в союзника и активного участника процесса, где он как раз и может проявить все свои новые навыки и личностные качества.

      Попробуйте следующие приемы:

    36. «Покажи, как ты можешь». А дальше следует действие, которое направлено на подготовку к ночному сну: расстилать кровать, собирать игрушки, переодеваться, умываться, чистить зубки и т.д., и т.п. Ребенок обычно с радостью демонстрирует приобретенные навыки, а вы не забывайте искренне хвалить его за это.
    37. «Выбирай сам». Конечно же, оба предлагаемые варианта должны устраивать маму: пижамка с мишкой или зайчиком, дверь закрыта плотно или нет, читаем сказку или слушаем колыбельную. В этом случае для ребенка важно, что вы даете ему возможность принять самостоятельное решение.
    38. «Убаюкай игрушку». В этом возрасте малыши особенно любят подражать взрослым и начинают примерять на себя их роли. Попросите ребенка уложить любимую игрушку спать. Пусть теперь он проведет с ней вечерний ритуал, повторяя ваши действия. Обычно в процессе убаюкивания любимого мишки незаметно засыпает и сам малыш.
    39. «Давай споем». Конечно же, не любимую песенку из веселого мультфильма. Но если малышу нравится музыка, он пытается вам подпевать, слушая колыбельную, не лишайте его радости такого общения с мамой. Совместное пение углубляет ощущение близости, способствует снятию нервного напряжения, успокаивает. Тихо мурлыкающий малыш быстро и спокойно засыпает.
    40. «А завтра мы…». Создайте у малыша настроение радостного ожидания завтрашнего дня, рассказав о том, какими интересными вещами вы будете с ним заниматься: будете рисовать, отправитесь в парк, продолжите дело, начатое сегодня. Но никогда не обещайте того, что точно не сможете выполнить, иначе ребенок просто перестанет вам верить. Заканчиваться такой рассказ должен фразой: «Когда проснешься, будет уже завтра, а теперь сладко спим».
    41. Это только несколько примеров, как можно заинтересовать малыша в процессе подготовки ко сну и сделать процесс максимально приятным для него. У каждой мамы со временем появляются свои приемы и хитрости, которые помогают «сгладить» острые углы и обойтись без лишних нервов перед сном.

      С другой стороны, никогда не уступайте открыто категорическим требованиям ребенка. Например, не надо тоже делать вид, что вы ложитесь спать и говорить: «Ты спи, и я тоже сплю». Малыш должен четко знать, что правила устанавливают родители, и пока дети спят, взрослые продолжают заниматься своими делами. Объясните, что когда он вырастет, от его детки тоже будут спать, пока он будет о них заботиться и охранять их сон. А чтобы быстрее вырасти, надо скорее заснуть.

      Большинство двухлеток укладываются вечером спать с неохотой, ведь им приходится оставить столько интересных дел. Но здесь важно понимать, что все действия вы должны выполнять с искренней заинтересованностью.

      Малыш улавливает малейшие изменения в настроении и интонациях мамы. И даже если вы будете ему улыбаться, но при этом злиться внутри, ребенок это почувствует и будет беспокойно себя вести, не понимая, что происходит на самом деле.

      Ночные кошмары и страхи

      Еще одной распространенной причиной, по которой ребенок плохо засыпает или практически не спит по ночам, являются детские страхи или ночные кошмары, которые время от времени преследуют каждого второго ребенка старше 2 лет. Причина эта достаточно серьезная, чтобы остановиться на ней отдельно.

      Прежде всего, надо понимать разницу между детскими страхами и ночными кошмарами. Детские страхи – это продукт воображения ребенка, который создается его сознанием, но может проникнуть в подсознание и проявиться во сне. В этом случае приступ страха возникает в медленной фазе сна, когда малыш спит крепко и не может проснуться. Он начитает метаться по кроватке, может вскакивать, плакать и даже сидеть с открытыми глазами, при этом продолжая спать.

      Очень важно не будить ребенка резко во время приступа ночного страха. Его надо осторожно взять на руки или мягко уложить обратно в постель. Если ночью он не помнит о том, что произошло, не надо его тревожить рассказами. Просто поинтересуйтесь, как он спал, и понаблюдайте за малышом.

      Подобные приступы в норме не должны повторяться чаще 1 раза в неделю. В противном случае покажите ребенка детскому психологу. Он поможет выявить причины страхов и подскажет, как с ними справиться.

      Ночной кошмар – это однократное или повторяющееся яркое сновидение с пугающим ребенка содержанием. Детям двух лет чаще всего снятся сказочные чудовища, погони, наказания. Происходит это в быстрой фазе, когда сон неглубокий, поэтому ребенок с плачем просыпается и может пересказать сюжет сна достаточно подробно. Часто возникающие кошмары могут быть признаком невроза или психических расстройств. И в этом случае тоже лучше как можно раньше проконсультироваться со специалистом.

      sonsladok.com

      Почему ребенок 2 месяца плохо спит днем

      Почему ребенок плохо спит днем

      Сон ребенка — необходимый фактор в его развитии, хорошем настроении, поэтому так важно найти ответ на вопрос: почему ребенок плохо спит днем? Дневной сон важен для малыша. Дневной сон способствует повышению концентрации малыша, внимания, не дает ему переутомиться, а это положительно влияет на общее психологическое состояние. Отсутствие полуденного сна днем приводит к ухудшению концентрации и внимания, приводит к переутомлению, а это отрицательно влияет на психологическое состояние.

      Почему ребенок плохо спит днем

      Существуют причины по которым ребенок плохо спит днем. Это: попадание света в лицо ребенка. Достаточно занавесить окна на время, пока ребенок спит. Ребенок может плохо спать днем из-за громких звуков. Не смотрите телевизор в комнате, где спит ребенок, делайте дела в других комнатах.

      К перевозбудимости может привести длительная прогулка, гости в доме. Перевозбудимость ведет к раздражительности, ребенок может на захотеть укладываться спать. Ребенок может не спать из-за колик. Колики могут стать причиной пробуждения ребенка с болью в животе, успокойте его, сделайте массаж брюшной полости, делайте круговые движениями по часовой стрелке.

      В комнате следует поддерживать комфортную температуру в 20-21 градус. Хорошо проветривайте помещение, избегайте сквозняков.

      Почему ребенок плохо спит днем — без слез и капризов

      Часто ребенок плохо спит ночью и не хочет спать днем. Для спокойного и крепкого сна необходимо предоставить все возможные условия. Чтобы ребенок захотел спать, он должен устать. Поэтому необходимо найти для энергии выход. В качестве выхода энергии вашего малыша необходимо использовать — прогулки на свежем воздухе, следует подгадать время, чтобы малыш не засыпал во время прогулки.

      Подвижные игры — закончите их за час до момента укладывания. Купание — купание в прохладной воде пойдет малышу на пользу, сразу после купания существует большая вероятность того, что малыш захочет спать.

      Детям разного возраста спать необходимо укладываться в разное время: новорожденные укладываются 16-18 часов в сутки с разными промежутками; ребенок в 1-1,5 года — ночью 10-11 часов, а днем два раза по полтора-два часа; ребенку в 2-3 года — ночью 10-11 часов, днем 1 раз в два с половиной — три часа.

      Время дневного сна у каждого ребенка может быть индивидуальным. Некоторые малыши хорошо спят после завтрака, другие — днем после обеда, другие — ближе к вечеру. Не стоит сразу после еды укладывать малыша спать, лучше этого сделать через час.

      Почему ребенок плохо спит днем — как укладывать?

      Необходимо приучить ребенка к своей собственной кроватке. Если он заведет себе привычку засыпать на ваших руках, то может испугаться, когда проснется без вас. Его должны окружать те же вещи, которые он видел перед тем, как заснул. Постарайтесь, чтобы ребенок воспринимал кроватку как место для сна. Его глазки будут закрываться машинально, когда он привыкнет воспринимать действия, которые вы делаете перед сном — задергиваете шторы, поете колыбельную, даете любимую игрушку для сна.

      Действия должны идти по распорядку, необходимо стараться этот распорядок не нарушать. Малышу будет проще, он будет воспринимать дневной сон как само собой разумеющееся событие.

      Почему ребенок плохо спит днем — проблемы сна

      Сон — циклический процесс. Его можно подразделить на несколько фаз — быстрая фаза, медленная. Когда маленький находится в фазе быстрого сна, то он поворачивается, вздрагивает. Он может проснуться, если что-то его испугает, насторожит.

      Когда новорожденный ребенок спит плохо, то причины может быть несколько: некомфортная для сна температура в комнате. Оптимальная 22 градуса. Нет мамы рядом, а также пеленка сильно стягивает тело. Также существуют и другие причины: жажда, мокрые пеленки, голод. Активно приучайте малыша к режиму дня, то есть соблюдению определенных процедур — умывания, кормления, которые должны иметь определенную продолжительность.

      Брать ребенка к себе в кровать нужно только в исключительных случаях, иначе он может привыкнуть спать там, в дальнейшем будет отказываться спать на своем новом месте — в кроватке. Позаботтесь, чтобы ребенок привык к здоровому дневному сну с самого младенчества, так он будет расти здоровым, крепким, смышленым.

      Рекомендуем к прочтению статьи по беременности

    42. Температура при прорезывании зубов (0)

    43. Мамы и папы с нетерпением ждут, когда у ребенка начинают появляются первые зубки. Этот момент приносит радость только самим родителям, но не [ ]

    44. Когда ребенок начинает ходить? (0)

      В первый год жизни ребенок интенсивно развивается, постепенно овладевает различными умениями. В первые два месяца грудничок учиться улыбаться, [ ]

    45. Музыкальный мобиль (0)

      Музыкальные мобили часто можно встретить на кроватках малышей. Чем же привлекателен музыкальный мобиль, какой он должен быть? Музыкальный [ ]

    46. Шезлонг для новорожденного (0)

      Шезлонг для новорожденного – помощник для мамы. Многие молодые мамы задают вопрос – нужен ли шезлонг для новорожденного? Ответ, [ ]

    47. Почему ребенок скрипит зубами? (1)

      Почему ребенок скрипит зубами? До сих пор от педиатров нет внятного ответа, однако, к глистам, энтеробиозу у детей это отношение не имеет. [ ]

    48. Окавакс (0)

      Окавакс – вакцина, содержащая живой аттенуированный вирус, штамм Ока, который был получен путем размножения в культуре диплоидных клеток [ ]

    49. Приучить ребенка спать в кроватке (1)

      Когда мы готовимся стать родителями, то мы покупаем кроватку, выбираем самую красивую, комфортную, большую, просторную кроватку. Мы представляем, [ ]

    50. Почему месячный ребенок не спит днем

      Опубликовано 16.08 | Автор: admin

      Для месячного ребенка необходимо около 18-20 часов полноценного сна. Именно в это время у малыша происходит верная установка гормонов созревания и роста, которые наиболее активны именно в периоды покоя. Если месячный ребенок не спит днем, то может произойти замедление процессов роста. Причин, почему месячный ребенок не спит днем на самом деле немало. Среди них около 1-2% приходится на неврологию, но основная масса все же приходится на причины бытового характера и непосредственно зависят от поведения родителей, в особенности мамы.

      Есть ли проблема со сном?

      Так как в этом возрасте режима у грудничка еще нет, то положенные ему 16-20 часов сна распределяются на дневное и ночное время равномерно. При этом немало зависит от самочувствия, а также от темперамента малыша. Если же мама замечает, что ребенок начинает плохо спать днем, то необходимо уделить этому вопросу особое внимание.

      Так или иначе, бытующее мнение о том, что новорожденный почти все время спит, неверно. Напротив, малыш начинает познавать окружающий мир с самых первых дней жизни. Но о появлении проблем со сном можно говорить, если:

      — малыш бодрствует без сна и дремы по 4-5 часов подряд;

      — общая суточная продолжительность сна новорожденного менее 15 часов;

      — ребенок беспокоен и явно перевозбужден, засыпая с трудом, через каждые 5-7 минут просыпается.

      Причины по которым ребенок может не спать в дневное время

      Среди основных факторов, которые могут оказать влияние на отсутствие детского сна, специалисты выделяют следующие:

      1. Малыш чувствует дискомфорт. В таком случае необходимо проверить, чистый ли подгузник у ребенка, сыт ли он. Ведь первая причина нарушений сна – это чувство голода и мокрые пеленки. Несмотря на то, что некоторые дети проявляют себя исключительно терпеливыми, основная масса немедленно заявляет о неудобствах.

      2. Отклонение нормальной температуры в помещении от комфортных значений. Так, оптимальной для новорожденного малыша считается температура в помещении порядка 20-23 градусов. При этом малыш должен быть одет соответственно, а перекутывать его нельзя. Если ребенок замерзнет, он начнет особенно активно двигать ножками и ручками. Если же щечки вдруг порозовеют, а температура тела несколько повысится, значит в комнате уже слишком жарко.

      3. Слишком много света в комнате. Дневной яркий свет на малышей оказывает раздражающее воздействие, а также мешает ему спокойно погрузиться в сон. Поэтому для затемнения комнаты стоит использовать плотные шторы или жалюзи.

      4. Звуковой фон. Стоит отметить, что на протяжении первых недель жизни малыши редко проявляют слишком эмоциональную реакцию на звуки. Тем не менее, засыпанию могут помешать шумы, резкие звуки, громкая музыка и прочее.

      5. Боль в животике. Скопление газов в детском животике и колики – это причина не только значительного дискомфорта, но и болей. Чтобы облегчить состояние ребенка ему на животик можно положить детскую грелку или теплую проглаженную утюгом пеленку. В некоторых случаях помогает легкий массаж.

      6. Состояние одиночества. При рождении ребенок испытывает значительное эмоциональное потрясение. Ведь с этого момента его перестает сопровождать стук маминого сердца. Поэтому новорожденные малыши особенно нуждаются в любви и ласке. Именно по этой причине многие из них предпочитают спать там, где им наиболее комфортно и спокойно, то есть, на руках. В таком случае маме стоит задуматься об использовании слинга, благодаря которому малыш успокаивается, а у мамы появляется возможность заняться своими делами.

      Так или иначе, повышенная психическая и физическая активность становится причиной истощения еще несовершенной детской нервной систем. Месячные перевозбужденные малыши не спят в результате подавления в центральной нервной системе процессов торможения. Нередко вместо успокоения малыши начинают еще активнее кричать. В таком случае может помочь тугое пеленание, так как при насильственном обездвиживании конечностей возбуждение в головном мозге гасится и начинает преобладать торможение.

      Медицинские причины, почему месячный ребенок не спит днем

      Многие родители, если их месячный ребенок не спит днем, немедленно обращаются за консультацией к специалисту. При этом педиатр непременно направит малыша на осмотр к невропатологу.

      Задача детских неврологов, прежде всего, состоит в своевременном выявлении начальных форм некоторых неврологических недугов. Обычно, если проведенное обследование не дает никакого результата, детский невролог начинает утверждать о некой родовой травме. Оспаривание данного диагноза – процесс крайне сложный. Тем не менее, зачастую причины оказываются банальными.

      Дело в том, что когда месячный ребенок не спит, он может либо играть, либо плакать. Наиболее предпочтительным является первый случай. Во втором случае обычно беспокойство является следствием несовершенства пищеварительной, а совсем не нервной системы грудничка. Нередко причиной ослабления перистальтики кишечника становится погрешность в питании мамы или объясняется недостатком жидкости в детском организме.

      Не исключено, что месячный ребенок не спит днем просто потому, что ему не хватает грудного молока, и он не наедается. Поэтому родителям непременно стоит поинтересоваться, сколько грудного молока должен съедать ребенок в 2 месяца и проконсультироваться по этому вопросу с детским врачом.

      Поделиться в соц. сетях

      Почему ребенок плохо спит днем или ночью

      Этапы развития ребенка в первые месяцы жизни

      1-й месяц. Если месячный ребенок плохо спит ночью, родителям сильно тревожиться не нужно. На данной фазе он не способен различать внешние и внутренние стимулы, поскольку находится в дезориентации. Малыш стал плохо спать? Значит не удовлетворяется какая-либо жизненно важная потребность. Мама должна быстрее это обнаружить и исправить. Здесь крайне важно приспосабливаться к малышу и угадывать его желания.

      2-й — 5-й месяцы. Плохой сон ребенка в этот период свидетельствует о недостатке внимания со стороны родителей. Малыш начинает осознавать, что его потребности выполняются внешним объектом и настойчиво требует внимания. Наладить хороший сон помогут закалка и купание, массаж, гимнастика и прочие полезные мероприятия.

      5-й — 9-й месяцы. В этом возрасте 95% детей на физиологическом и психологическом уровнях готовы к полноценному ночному сну. Если ребенок нормально ест несколько раз в день, ему ночное питание не требуется, а значит причина неспокойного сна кроется в чрезмерной материнской опеке или в нарушении режима дня.

      Причины плохого сна у малыша

    51. Если ребенок плохо спит часто просыпается (4-6 раз за ночь), возможно его мучают боли в животике, возникающие спустя 14-20 дней после рождения. Улучшение наблюдается к 2 месяцам, в 5-6 колики бесследно проходят.
    52. Грудной ребенок плохо спит, когда страдает аллергией на салицилаты, входящие в состав цитрусовых и помидоров. Маме следует откорректировать свой рацион и исключить из него потенциально опасные продукты.
    53. Ребенок очень плохо спит, если ему некомфортно. Маме необходимо регулярно проверять, чистый ли у младенца подгузник, сыт ли он. Терпеливые дети есть, но большинство из них реагируют на голод или мокрые пеленки настойчивым криком.
    54. В комнате холодно/жарко. В детской следует строго соблюдать температурный режим, оптимальной является температура в 20-23 градуса. Одевать малыша надо соответственно — не держать полностью раздетым и не укутывать чрезмерно. Розовые щеки и повышение температуры свидетельствуют о том, что в комнате жарко, чихание, движение руками и ногами — что слишком холодно.
    55. Яркий свет и громкие звуки. Ребенок может плохо спать и плакать, если его раздражает дневной свет или резкие стуки.
    56. Почему ребенок плохо спит днем или ночью: типичные ошибки родителей

      Позднее укладывание. Современные младенцы спят меньше, чем в свое время их папы и мамы. Психологи утверждают, что позднее укладывание вызывает массу неприятностей: частые ночные пробуждения, трудности с засыпанием, капризы, слезы. Необходимо установить четкий режим дня и неукоснительно его соблюдать. Новорожденным нужно не менее 11 часов сна, дошкольникам — 12 часов.

      Сон в движение. Укачивать младенца в колыбели — большая ошибка. Если малыш привыкнет спать в движении, он не станет получать из-за перевозбуждения глубокого восстанавливающего сна, что плохо скажется на общем самочувствии.

      Отвлекающие предметы в кроватке. Нельзя во время укладывания давать игрушки, мобильные телефоны, включать яркий ночник — это отвлекает от мыслей о засыпании и сохраняет активность детей. Максимально улучшить качество сна поможет полная темнота в детской.

      Отсутствие определенного ритуала. Ребенок плохо спит днем или ночью, когда нет успокаивающего ритуала. Последовательность действий: расслабляющая ванна — чтение книги — колыбельная песня поможет малышу ложиться в постель в конкретное время.

      Хаотичность. Многие мамы лежат в кроватке своего чада и терпеливо ждут, пока дите заснет. Другая крайность — разрешать посредине ночи приходить на свой диван. Ребенок должен спать в своей кроватке, в привычном месте, с привычными предметами вокруг.

      Не спит грудной ребенок:

      • будить спящего младенца нельзя, у него должен сформироваться конкретный режим бодрствования и сна. Если постоянно сбивать биологические часы, малышу будет сложно привыкнуть к суточному ритму;
      • перед укладыванием следует убедиться, что ребенок не хочет есть;
      • ночью необходимо кормить младенца тихо, при тусклом свете;
      • в 9-12 месяцев можно убрать ночное кормление из привычного режима. Первое время чадо будет капризничать, но через 3-4 ночи все придет в норму и сон станет непрерывным.
      • Ребенок 2 года плохо спит:

        • позвольте малышу завести предметный посредник — плюшевого мишку или любимую куколку. Он даст ощущение стабильности и покоя;
        • не стоит давать на ночь содержащие кофеин напитки (какао, кофе, колу);
        • отход ко сну должен происходить строго в определенное время, хорошо дополнительно соблюдать последовательность действий: умывание, надевание пижамы, сказка/песня в мамином исполнении;
        • не нужно проверять ребенка при каждом вздохе или кашле. Лучше немного подождать, малыш успокоится и спокойно заснет.

        Обратите внимание: педиатры при нестабильном сне рекомендуют увеличить физические нагрузки. Больше гуляйте на свежем воздухе, разрешайте ребенку прыгать, бегать, скакать. Пока сон не придет в норму, следует ограничить эмоциональные нагрузки — спрятать на время развивающие книжки, яркие буквы и машинки.

        Фармакологическая помощь

        Использование нейролептиков и транквилизаторов недопустимо, но если ребенок плохо спит и это стало серьезной проблемой, можно попробовать попоить его растительными успокоительными (пустырником, мелиссой, мятой, валерианой), раствором натрия бромида или комплексными лекарствами, содержащими травы (Санасон, Персен). Данные препараты абсолютно безвредны, но перед их употреблением все-таки лучше посоветоваться с педиатром.

        rozhdenie-rebenka.ru



    You Might Also Like