Raiting-OY.ru

Все о детях

Если ребенок 10 лет боится спать один

Что делать, если ребенок боится спать один в комнате?

Что делать, если ребенок боится спать один в своей комнате и постоянно прибегает к вам среди ночи? Как показывает практика, страх спать в одиночестве присущ не только маленьким деткам лет до 4-5, но и детям школьного возраста, и даже некоторым подросткам. Чтобы не испортить ребенку психику и помочь ему справиться с проблемой, действуйте правильно с точки зрения педагогики. Нельзя насильно отправлять ребенка в комнату, посмеявшись над его страхами, равно как и нельзя постоянно потакать его желанию спать в родительской постели. Сначала нужно разобраться в проблеме детально.

Почему ребенок боится спать один?

Дети до 7-9 лет имеют богатейшую фантазию и могут выдумать себе что угодно совершенно на пустом месте. Стучащие об окно ветки дерева запросто могут стать для него признаком приближения пришельцев, тени в комнате – силуэтами злых привидений, пустое пространство под кроватью – обителью страшного чудовища. При этом зачастую бесполезно убеждать ребенка и что-то доказывать – нужно просто помочь ему перебороть этот страх.

Нередко дети боятся засыпать одни после просмотра ужастиков или компьютерных игр. Зомби, призраки, злые ведьмы, цыгане, крадущие детей, монстры… детское воображение с удовольствием раскрасит все это самыми страшными красками и «выдаст» ребенку в самый неподходящий момент. Как правило, все устрашающие картинки в голове начинают всплывать именно в те моменты, когда малыш остается один. Поэтому не позволяйте ему смотреть страшные фильмы, не пугайте бабайками, не читайте на ночь сказок со злыми героями.

Иногда нежелание ребенка спать в своей комнате – это признак нехватки родительского внимания. Возможно, малыш не так уж и боится темноты, а просто хочет провести время со своими родителями. Он привык к теплым объятьям мамы и папы и не понимает, почему теперь должен спать совсем один. Проследите за вашим чадом – как он ведет себя в течение дня и в других ситуациях, когда речь не идет о сне. Заходит ли один в темную комнату, может ли пробежаться ночью сам до туалета по коридору? Если да, то возможно, страха темноты совсем нет, и малыш просто манипулирует вами, не желая оставаться один.

Что делать, если ребенок боится спать один?

В первую очередь – не высмеивать, не ругать и не стыдить его. Принимайте чувства своего малыша и не заставляйте его считать себя трусишкой, неполноценным или плохим. Попробуйте поговорить с ним и выяснить, что именно его пугает и почему он боится оставаться один в своей кровати.

Многое зависит от обстановки комнаты. В детской не должно быть зеркал, темных унылых обоев, страшных изображений монстров, шкафов без дверец и других предметов, которые в темноте могут вызвать страх у ребенка. Оклейте комнату красивыми веселыми и яркими обоями с его любимыми героями, повесьте плотные занавески на окна, сквозь которые не будет видно ночных деревьев с кривыми ветками.

Что советуют психологи:

  1. Поставьте в комнате красивый детский ночник. Его свет должен быть мягким и ровным, ни в коем случае не мигающим и резким. Это уберет темноту, даст малышу ощущение уюта и комфорта.
  2. Купите кровать с низкими стенками до самого пола (без ножек). Почти все дети боятся монстров, «живущих» под кроватью. Пусть ваш малыш спит на такой кровати, под которой не сможет притаиться ни одна страшилка.
  3. Если ребенок боится тишины и прислушивается к разным шорохам, включите телевизор на маленькую громкость. Поставьте мультик или какой-нибудь детский концерт, не включайте обычные телевизионные каналы, по которым могут показать рекламу ужастика или боевика. Если картинка отвлекает ребенка, не давая ему уснуть, включите вместо телевизора радио.
  4. Заведите котенка или щенка. Рядом с верным другом ваш малыш не будет чувствовать себя одиноко. Если нет возможности завести котенка или щенка, можно взять птичку.
  5. Если заводить животных в доме не входит в ваши планы, пусть ребенок спит со своей любимой игрушкой. Желательно, чтобы это был какой-нибудь смелый герой из сказки, который будет «защищать» вашу кроху. Человек-паук, супергерой, плюшевый медведь, смелый рыцарь придадут ребенку смелости.
  6. Заведите определенный ритуал перед отходом ко сну. Например, каждый раз читайте на ночь сказку, собирайте пазлы или просто разговаривайте с ребенком. Отправляйте его спать в одно и то же время.
  7. Перед сном не давайте играть в активные игры, не ругайтесь и не шумите. Перевозбужденной детской психике будет сложно успокоиться, и ночью могут присниться кошмары.

Если ничего не помогает и ребенок прибегает к вам по ночам, не ругайте его. Спокойно отведите обратно в кроватку, включите ночник и посидите рядом, пока он не уснет, обнимите его, погладьте. Со временем он привыкнет засыпать в своей постели. Оставляя его спать в родительской кровати, вы тем самым поощряете эти страхи.

Если совсем ничего не помогает и ребенок панически боится спать один, покажите его психологу. Возможно, была какая-то травмирующая ситуация, либо у вас просто слишком впечатлительный малыш. Почти все психологи сходятся во мнении, что ребенок со временем перерастет и страхи пройдут сами собой. Ваша задача сейчас – помочь ему пройти этот сложный период, когда фантазия бушует не на шутку.

malinkablog.ru

Ребенок боится спать один: 8 способов побороть ночные страхи

Боязнь спать в одиночестве входит с вписок самых распространенных детских страхов. Причины могут быть различны: привычка ребенка спать с родителями, перевозбуждение его нервной системы, давний испуг, страх потерять родителя, резкие перемены в жизни, конфликты в семье, личные переживания. Как быть в подобной ситуации?

Почему ребенок боится

Страх и тревога – естественные эмоциональные реакции. По мере взросления вашего малыша у него появляются и новые страхи. Какие самые популярные причины возникновения боязни спать отдельно?

  • Страх перед изменениями в жизни. Для маленьких детей это могут быть новая кроватка, переезд в детскую комнату, ожидание гостей или дальней поездки. Для ребят постарше – волнение перед поступлением в школу, перед экзаменом, отъездом из родительского дома. Опять же, любое болезненное состояние может спровоцировать страх засыпать.
  • Боязнь сказочных и выдуманных ребенком персонажей. Сказка многому учит, но временами становится поводом для страхов. Не стоит пугать ребенка Бармалеем и Бабой Ягой. Дети их действительно боятся, а тихие шорохи или шевеление занавески принимают за появление монстров.
  • Перевозбуждение. Не зря бабушки говорят «не разгуливай ребенка перед сном». Слишком большая активность за час до сна может обернуться бессонной ночью для всей семьи.
  • Независимо от того, почему малыш боится спать один, в большинстве случаев сделать сон ребенка крепче, а ночи спокойнее, – в силах родителей.

    О причинах детских страхов рассказывает эксперт Я — Родитель, детский психолог Николай Лукин.

    1. Уделяйте ребенку больше внимания днем

    Ребенок, получающий достаточно внимания и телесных контактов днем, спокойнее чувствует себя ночью. Ему не надо ждать укладывания, чтобы получить родительскую любовь единственный раз в виде сказки на ночь. Страх заснуть для родителей является сигналом к тому, чтобы проводить больше времени с малышом: играть, гулять, развивать его таланты.

    2. Подберите ритуал укладывания

    Примерно за час до сна нужно закончить все активные и подвижные игры. Ежевечерние ритуалы помогут встроиться ребенку в режим. Если ровно в восемь вечера он идет в душ, пьет чашку кефира, потом чистит зубы, слушает сказку, целует маму, желает ей «спокойной ночи», то выключение света и уход мамы на кухню он будет воспринимать как повод повернуться на бочок и закрыть глаза. Когда на долгие ритуалы времени не остается, можно их сокращать, например, до переодевания в пижаму, накрывания одеялом и нежного шепота на ушко.

    Не стоит резко приучать детей ко сну в темноте. Если малыш боится спать с выключенным светом, а ночника нет, включите освещение в коридоре или смежных комнатах. К темноте дети привыкают постепенно.

    4. Заведите вещь, символизирующую безопасность

    С любимой игрушкой или даже с маминой кофтой спать всегда спокойнее. А если нашептать игрушке волшебные слова, она надолго станет самым главным «хранителем спокойного сна». Волшебные слова можно придумать и произнести вместе, а можно оставить в тайне, чтобы добавить в ритуал укладывания волшебства, которое так любят дети.

    5. Разговаривайте в соседней комнате

    Маленьким трусишкам спокойнее, когда они слышат мамин голос. Если оставить дверь детской приоткрытой и спокойно разговаривать, ребенок заснет быстрее. Громко выяснять отношения, когда вас слышит малыш, конечно, не стоит, но и затихать всем домом тоже не надо. Тишина пугает детей, в ней очень легко обнаружить новые страхи.

    Аквариум или клетка с птичками имеют такой же эффект: ночью ребенок слышит те же звуки, что и днем, и успокаивается.

    6. Уделите внимание интерьеру детской

    У каждого человека есть своя кровать: это нужно объяснить ребенку до переселения его в отдельную комнату. Кроватка «растет» вместе с ребенком. И, если раньше она могла стоять в родительской спальне, то теперь она «живет» в личной комнате малыша.

    В детской все должно отличаться от комнаты взрослых. Любимые сказочные герои, нежные и яркие цвета, игрушки, мягкое ковровое покрытие создают уют и желание чаще находиться в комнате. Ребенку будет спокойнее засыпать в «своем» пространстве.

    Детей часто пугает пустота под кроватью. Лучше поставить туда ящики с игрушками.

    7. Повторите ритуал укладывания, если он пришел ночью

    Когда ребенок боится засыпать, он прибегает к маме. Для начала его нужно обнять, успокоить, а потом нежно, но настойчиво отвести в его кроватку. Важно дать ему понять, что вы рядом, все слышите, и в любой момент придете на помощь.

    Повторите самый краткий вариант ритуала укладывания.

    8. Играйте с «чудовищами» днем

    Дополнительно вы можете «проиграть» с малышом его ночные страхи. Например, игра в «жмурки» учит ребенка не бояться темноты.

    Волшебная палочка или меч-кладенец рядом с кроватью помогают справиться со страхами и имеют эффект, схожий с вещью-хранителем сна.

    Нарисуйте с ребенком самых страшных чудовищ, и пусть он порвет эти рисунки, а лучше отправить их с ним вместе под кран. Мокрые чудовища при дневном свете выглядят жалко.

    И самое главное – будьте спокойны и уверены сами. Ваша нервозность обычно передается детям. Когда мама или папа со знанием дела говорят, что победят всех чудовищ, ребенок искренне им верит и успокаивается.

    Беспокоят ли страхи вашего ребенка? Узнайте уровень тревожности малыша, пройдя тест:

    www.ya-roditel.ru

    Сколько должен спать ребёнок в 8 лет

    Какие нормы сна для ребенка в 8 лет считаются правильными? После 7-ми лет у ребенка — отказ от дневного сна может служить нормой. Но при этом длительность ночного сна должна составлять не менее 9 часов. Если же малыш не спит днём из-за нехватки времени и больших нагрузок, то его ночной сон может длиться гораздо дольше. Кроме этого, дневное невысыпание может обернуться и проблемами с ночным сном.

    Не стоит загружать ребёнка кружками и дополнительными занятиями. Пусть он после школы отдохнёт, выполнит домашние задания и поиграет дома или сходит на одну секцию. Не лишайте своё чадо детства!

    Что делать, если ребёнок боится спать один

    Для детей страх и тревога являются нормальными эмоциональными реакциями. Они сами могут напугать себя выдуманными ужастиками и страшилками. Вы можете избавить малыша от тревоги, придумайте вместе с ним добрую сказку и хороших защитников. Оставляйте в комнате включенный светильник, он тоже поможет малышу забыть о страхах.

    Объясните малышу, что комната и кровать принадлежат ему, чтобы каждую ночь он приходил в свой уютный уголок.

    Причиной детских страхов может быть и чрезмерная вечерняя активность, просмотр телевизора. Перед сном проведите время за спокойными занятиями без просмотра телевизора. Старайтесь укладывать ребёнка спать в одно и тоже время.

    Многие папы жалуются, что их мальчик в 8 лет до сих пор спит с мамой. Последствия этого могут быть различными или отсутствовать вовсе как для мальчиков, так и для девочек. В худшем случае это превратиться в привычку и даже будучи подростком ребёнок будет плохо спать без своей мамы.

    На самом деле затянувшийся совместный сон мамы и малыша — ошибка родителей. Вам следовало в более раннем возрасте постепенно отлучать чадо от родительской кровати. В этом возрасте дети более уверенно отстаивают свои позиции, они начинают сомневаться в своих родителях, поскольку не понимают, почему взрослые передумали и заставляют его спать одного. Найдите для ребёнка позитивные моменты в его сне на отдельной кровати. Уверенно, но без агрессии, объясните свою позицию и склоните малыша к отказу от совместного сна с мамой или папой.

    Причины детской бессонницы в 8 лет

    Родители многих восьмилетних ребят жалуются на проблемы со сном. Очень часто ребёнок в 8 лет плохо засыпает из-за переходного возраста. В этот период формируется его мировоззрение, он может начать сомневаться в родителях и других взрослых, это приводит к агрессивности и повышенной эмоциональности, что в свою очередь приводит к плохому сну. Для решения этой проблемы можно просто переждать окончания переходного возраста или смягчить его проявления. Для этого общайтесь со своим малышом, позволяйте быть самостоятельным, станьте непререкаемыми авторитетами.

    Если же малыш перевозбуждён из-за чрезмерной активности, то стоит отменить все вечерние развлечения. Перед сном можно принять душ, почитать книги или послушать музыку.

    Ни в коем случае не нужно разрешать перед сном смотреть телевизор или использовать компьютер и другие гаджеты. После них ребёнку трудно уснуть, он перевозбуждается и может просыпаться во сне из-за кошмаров.

    Ещё одной причиной детских кошмаров и ночного плача могут быть проблемы с пищеварением. Если перед сном малыш плотно поел, то желудочно-кишечный тракт даже ночью не сможет расслабиться и будет работать, соответственно, на это будут реагировать и нервные клетки.

    Желательно, чтобы ужин состоял из протеинов (крупы, макаронные изделия, рыба, курица), овощей или молочной продукции. Кормите чадо за 2 часа до сна.

    Плохой сон может быть вызван дискомфортом от постельного белья, матраса или пижамы. Эти проблемы легко решаемы, поскольку дети в состоянии озвучить их.

    Неподходящие условия для сна — громкая музыка, яркий свет, духота или наоборот сильный холод в спальне — также могут негативно отразиться на качестве детского сна.

    detstrana.ru

    Ребенок боится спать один: помогаем избавиться от страха

    Уже с трех лет, а то и раньше, малыш стремится к самостоятельности и активно добивается ее от родителей.

    Но вот проблема: ребенок боится спать один и практически каждую ночь перебегает из своей уютной кроватки в родительскую постель. Ему уютнее здесь, с родными людьми.

    Конечно, все родители любят и обожают своих непосед, но ведь маме с папой тоже нужно личное пространство, которое совсем недавно так требовал подрастающий отпрыск для себя самого.

    Детские страхи – это естественный процесс взросления, и даже мы с вами (вспомните) тоже боялись темноты и пустой комнаты. Но наши-то родители сумели справиться с нашими страхами. Давайте теперь поможем и своему чаду.

    Мама-форумчанка Нонна спрашивает у других опытных мамочек: «Сыну 9 лет. Он стал бояться спать один. Даже боится сам ходить по квартире, когда темно, даже в туалет ночью боится идти. Ему ночью снятся страшные сны, весь дрожит, вскакивает с постели, кричит. Подскажите, что делать. Может, стоит к врачу обратиться? ».

    Страхи появляются по многим причинам, начиная от перевозбуждения и заканчивая желанием близости к любимой маме. Порой, в основе детского страха лежит банальная капризность, ставшая привычкой.

    Но чаще всего главной причиной, почему ребенок боится спать один, является боязнь чего-то нового. Он привык к своему образу жизни, когда каждый вечер засыпал в нежных объятиях мамы, и теперь отпрыску непонятно, почему он должен спать один, да еще и в другой комнате! Как и прежде, только с родителями он чувствует себя в безопасности, поэтому и старается растянуть такие моменты на более длительный период.

    Еще одна важная и распространенная причина – красочное детское воображение, которое легко из теней в комнате может сделать страшных монстров и чудовищ, а шепот ветра – в вой приведений или атаку марсиан. И чем более бурная фантазия, тем сильнее ночные страхи. Поэтому вполне объяснимо желание прижаться к тому, кто сможет защитить от страшных пришельцев.

    Повышенная активность перед сном и, как следствие, перевозбуждение тоже могут привести к появлению ночных страхов. Ведь чрезмерная активность повлечет за собой трудности с отходом ко сну и беспокойную ночь с кошмарами.

    Дарья Селиванова, детский психолог: «Испытывать страх – это нормально. Ненормальным страх становиться лишь тогда, когда он не проходит больше, чем 2-3 месяца и только усугубляется, доставляя существенный дискомфорт вам и ребенку. Если ребенок боится темноты, но прекрасно спит с ночником, то такой страх со временем отступит. Если же он не просто боится темноты, но и отказывается спать в своей комнате, а дальше – боится сам выйти в темный коридор или в туалет, тогда стоит разобраться в причинах такого страха. Если не получается самостоятельно, обратитесь к детскому психологу».

    Как помочь ребенку справиться с ночными страхами

    1. Поймите, что ребенок не виноват в том, что не хочет спать один. В свое время вы сами разрешили ему спать с родителями (даже, если иногда) – и он не может отвыкнуть от такого порядка вещей. Настойчиво, но мягко объясните ребенку, что он уже вырос и должен спать один.

    Так считают не все родители, например, мама Ира с нашего форума сама хочет, чтобы дочь спала с ней: «Наш ребенок спит с нами. Первая причина — некуда ставить кровать, а конструкцию со вторым этажом считаю опасной для нее. Мне самой нравится спаать с дочей, и никакого дискомфорта я не испытываю. Я очень скучаю по ней целый день, а перед сном хоть нацелуюсь с ней, надышусь ее запахом. К тому же, ночью ее нужно постоянно укрывать. Я сама, кстати, спала с бабушкой до 7 лет, и никаких отклонений за собой не замечаю» .

    2. Хвалите ребенка за послушание. Не нужно акцентировать внимание на тех случаях, когда он ослушался, не ругайте его, а мягко объясняйте. Покупайте за хорошее поведение сладости или сводите в аквапарк.

    3. Укладывайте ребенка спать в одно и то же время. Если ему будет проще, не выключайте ночник какое-то время.

    4. Вместе со своим чадом расстилайте и застилайте его кроватку.

    5. Ребенок – хозяин своей комнаты и своей кроватки. Выработайте у него такое чувство собственности и самостоятельности, чтобы ему хотелось возвращаться в свое «королевство» каждый вечер.

    6. Бабушки-дедушки должны поддерживать вас в стремлении приучить ребенка спать одному. Противоречивость членов семьи только усложнит решение проблемы.

    7. Вы можете купить отпрыску пижаму с изображением его любимых мультперсонажей. Объясните ему, что теперь сон «в одиночку» ему не страшен, ведь с ним – его любимые герои. Эти «друзья» могут поселиться на стенах детской комнаты, на плакатах, на постельном белье ребенка. Прекрасный вариант – мягкая игрушка, с которой он может спать всю ночь.

    Чтобы помочь чаду справиться с проблемой ночного сна в своей комнате, почаще обнимайте его, целуйте, сделайте разнообразнымсемейный досуг. Возможно, ребенку просто не хватает вашего внимания и тепла, и он показывает это, приходя по ночам в родительскую постель.

    Поговорите с ребенком, он ведь уже совсем взрослый. Попробуйте выяснить истинную причину его страхов, ведь очень важно найти причину проблемы, а не решить ее следствие.

    Сладких снов вам и вашему чаду, и пусть чудовища сами боятся приходить по ночам к такому бравому семейству!

    www.uaua.info

    Глава 13. Что делать, Если ребенок боится спать один?

    Если ребенок боится спать один, то прежде чем предпринимать какие-либо действия для помощи вашему тревожному малышу, нужно разобраться в причинах возникновения этого страха.

    Надо заметить, что не всегда детям приходилось спать в одиночку. Еще несколько десятилетий назад быт многих семей, особенно в сельской местности, не предполагал отдельной комнаты или отдельного спального места для каждого ребенка. Дети, выросшие из колыбельки, спали вместе с братьями и сестрами. В этом случае проблемой скорее была теснота, а не трудности преждевременного отделения и связанный с ними страх одиночества.

    Ребенок, проснувшись ночью один, будет искать мать и стремиться оказаться рядом с ней, чтобы успокоиться и заснуть.

    В трудные времена, связанные с переменами в жизни ребенка (адаптация к детскому саду, к школе, перемены в составе семьи) чувствительные дети ложатся в постель, окружив себя целой армией игрушечных защитников. Медвежата, зайчики и даже крошечные мышата – игрушечные друзья надежно охраняют ночной покой ребенка.

    Проанализируйте свою семейную ситуацию, и очень даже может быть, что страх ребенка спать одному на самом деле окажется и совсем не страхом, а ширмой, за которой прячутся совершенно иные чувства. Например, ревность. Это может быть ревность к младшему брату или сестричке, потому что младенцу родители уделяют больше внимания. Вокруг малыша хлопочут, носят на ручках, могут подолгу укладывать спать. А ведь совсем недавно все было иначе – вечером внимание мамы доставалось единственному ребенку безраздельно. Лишившись привычной близости, старший ребенок обращается к такой завуалированной форме протеста против сложившейся ситуации, подсознательно пытаясь таким образом вернуть себе любовь мамы и папы.

    В этом случае родителям важно перераспределить свои усилия, чтобы восполнить наметившийся дефицит. Ведь от того, что в семье появился младший брат или сестричка, первый ребенок становится старшим, но это не означает, что он автоматически становится взрослым. Он остается ребенком, а его потребность в близости с мамой и папой, в общении и поддержке лишь возрастает.

    Следите за тем, чтобы ваше общение со старшим ребенком не ограничивалось раздачей поручений для помощи по уходу за младшим. Постарайтесь поддерживать сложившиеся до этого традиции чтения вечерней сказки или пение колыбельной на ночь.

    Возможно, чувство ревности у ребенка может возникнуть при создании новой семьи, когда мама, до этого оказывавшая внимание только ребенку, в новой семейной ситуации вынуждена делить свое время и внимание между новым мужем и ребенком. Малыш может искренне не понимать, почему он, любимый ребенок, должен засыпать один в другой комнате, а совершенно незнакомый дядя спит с его мамой не только в одной комнате, но еще и в одной кровати. Ребенок начинает сражаться за возвращение утраченных позиций, в борьбе за «свое место под солнцем» придумывая различные уловки и причины для того, чтобы оказаться рядом с мамой.

    Людмила (29 лет), сын Глеб (5 лет)

    … Спать может только со мной. Устраивает скандалы, если я его начинаю уговаривать лечь в своей комнате. Я ему уже и красивый диванчик купила, но он отказывается на нем спать. Говорит, что в детской комнате ему страшно, что там живут разные привидения. А у меня новый муж, и он не одобряет поведения Глебушки. Говорит, что это я делаю его маменькиным сыночком…

    В этой ситуации постарайтесь объяснить ребенку сложившуюся ситуацию и новые правила, которых теперь нужно придерживаться. Подберите варианты поощрения, вознаграждающие старания ребенка в соблюдении новых договоренностей, и регулярно поощряйте выполнение поставленных условий. Нужно следить за тем, чтобы в дневное время ребенок получал больше вашего внимания и любви. Ведь он особенно нуждается в ощущении безопасности в изменившейся семейной ситуации, когда его близость к матери и привычная возможность совместного сна ограничивается.

    Постарайтесь наладить контакт между ребенком и вашим новым спутником жизни. Более тесные и дружеские отношения между вашими близкими людьми, ребенком и любимым человеком снимут напряжение и ревность, а страхи постепенно улетучатся из вашего дома.

    Случаи, когда дети отказываются спать самостоятельно, встречаются и в школьном возрасте. Анализ семейной ситуации или жилищных условий может выявить скрытые причины такого поведения. Это может быть реакцией подростка на последствия пережитой стрессовой ситуации, например, развода родителей. Желание спать вместе с кем-то из близких может быть устойчивой привычкой, обусловленной стесненными условиями, проживанием семьи в однокомнатной квартире. Переезд и смена места жительства сами по себе являются мощным фактором стресса, как для взрослых, так и для детей. Даже если это событие долгожданное, радостное и условия жизни стали более комфортными. Меняется множество привычных отношений, многие из которых незримо поддерживали психологическое ощущение устойчивости и безопасности окружающего мира. Скорость, с которой дети адаптируются к новой обстановке, не одинакова, а стремление находиться рядом с родными в случае угрозы – основной способ снижения тревоги в семейных отношениях.

    Диана (40 лет), дочь Дарина (10 лет)

    … Дарина спит со мной. И никак не хочет спать отдельно. Раньше у нас была однокомнатная квартира, и мы спали на диване вместе. Но это были вынужденные условия. Сейчас у нас три комнаты. У нее есть своя комната, но она все равно не хочет спать сама…

    Психолог: «Дарина, скажи, пожалуйста, многие ли из твоих знакомых девочек спят в одной кровати с мамой»

    Дарина: «Я думаю, что все так спят».

    Психолог: «А почему тебе не хочется спать на своей кровати в своей комнате?»

    Дарина: «Ну, я не знаю, когда я сама, то мне кажется, что в темноте кто-то есть, кто-то смотрит на меня. Мне становится страшно. А когда я с мамой или бабушкой, то мне не страшно».

    Страхи самостоятельного засыпания у детей дошкольного возраста очень распространены, могут наблюдаться даже в тех случаях, если семейная ситуация последнее время не менялась, никакие особые стрессовые ситуации не происходили.

    Иногда для того, чтобы справиться с любопытными и активными детишками, родители сами запугивают малышей: «Не влезай, не ходи, а то придет бабайка и заберет тебя!» Некоторое время спустя детское воображение находит подтверждение родительским угрозам, и ребенок отказывается заходить в темную комнату, где бабайка наверняка подстерегает его за шкафом, в углу или под кроватью.

    Занимательные сюжеты современных мультфильмов также дают богатую пищу детскому воображению и питают вечерние страхи. Необычные персонажи мультфильмов охотно переселяются с экранов в детские комнаты.

    … Наша проблема состоит в том, что Никуся все время засыпает только при свете и при включенной музыке. Она говорит, что боится темноты, потому что там летают привидения. Она даже в окно боится выглянуть, когда темно. Мне кажется, очень вредно спать со светом, тогда нервная система недостаточно отдыхает и расслабляется. Подскажите, что делать, всегда ли так будет?

    Когда ребенок делится с вами своими переживаниями, доверяет вам свои спасения, не пытайтесь уговаривать его, убеждая в том, что бояться совершенно нечего. Старайтесь не выражать беспокойства и сохранять доброе и спокойное выражение лица.

    Просите о том, чтобы ребенок рассказывал вам о своих переживаниях и мыслях, не перебивайте его и, сочувственно кивая головой, задавайте уточняющие вопросы. Приемы активного слушания являются мощным средством поддержки в данной ситуации.

    Если ребенок хочет засыпать с ночником и музыкой – на здоровье. Зачастую мы, взрослые, снисходительны к собственным слабостям, но крайне критично относимся к слабостям ребенка. Конечно, спать при включенном свете вредно, однако каждый вечер испытывать стресс в борьбе за желательные условия засыпания для детской психики гораздо вреднее. Казалось бы, в обычном случае включенный свет и музыка активизируют и возбуждают, мешая засыпанию. Но если ребенок перевозбужден (например, длительным просмотром мультфильмов или дневными впечатлениями), привычная стимуляция в виде знакомой мелодии и свет ночника помогают успокоиться и расслабиться.

    Поэтому, если ребенок боится оставаться ночью в темноте, многие психологи советуют оставлять включенным ночник. Чтобы вы не боялись, что это будет всегда, задайте себе один вопрос: «Много ли вы знаете взрослых, которые спят только при включенном свете?» Это все равно, что беспокоиться о том, что ребенок никогда не перестанет сосать соску.

    Любовь (25 лет), сын Илья (4 года)

    … Он очень чутко спит, вздрагивает во сне, часто просыпается ночью, плачет. Вечером, чтобы он заснул, я его присыпаю в его кроватке, иду к себе. Ночью он просыпается и переходит сонный на нашу кровать, ко мне под бочок, и досыпает до утра. Правильно ли это? Не будет ли это иметь последствия для его будущего? Мне все-таки кажется, что ребенок должен спать отдельно от родителей в своей кроватке.

    Безусловно, хорошо, когда ребенок может спать отдельно от родителей. Однако тревожные дети в большинстве случаев приходят к родителям среди ночи, несмотря на категорические запреты и требования спать в детской комнате. Потребность в связи, близости, телесном подтверждении безопасности у них очень сильна. В этом случае не обязательно отправлять тревожного дошкольника спать в другую комнату. Можно устроить ребенку отдельное спальное место в одной комнате с родителями.

    chudo-udo.com



    You Might Also Like